نصائح عامة للحامل



النتائج 1 إلى 3 من 3
Like Tree2Likes
  • 2 Post By

الموضوع: نصائح عامة للحامل

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    18,780
    معدل تقييم المستوى
    27

    نصائح عامة للحامل

    نصائح عامة للحامل


    تخاف الكثير من النّساء الحوامل على جنينهنّ قبل ولادته؛ حيث إنّ هناك الكثير من التصرّفات الخاطئة الّتي قد يقمن بها تؤثّر على صحّة الجنين، وسنتطرّق في هذا المقال إلى أهمّ النّصائح الّتي يجب على الحامل تنفيذها.


    نصائح للحامل
    تناولي غذاءً متوازناً غنيّاً بالعناصر الغذائيّة والألياف، وقلّلي من تناول الدهون الضارّة والكوليسترول؛ فهذا مهمٌّ جدّاً لصحّة طفلك.

    تناولي الشوك المقدّس، والكوهوش الأزرق، وجذر الهيلونياس، وعنب الحجال؛ فهذه أعشابٌ مفيدة تؤخذ في الأسابيع الأخيرة من الحمل لأنّها تهيّئ الجسم لولادة أسهل، وتساعد على انقباض الرّحم، ولكن لا تأخذي منها أثناء أولّ ستّة أشهرٍ من الحمل.

    تناولي الوجبات المتوازنة والمغذّية، وحافظي على ممارسة الرّياضة المعتدلة، وتنسّمي الهواء العليل، وخذي قسطاً وافراً من الرّاحة.


    تجنّبي تناول الأطعمة المملّحة والمتبّلة والمقلّية، وقلّلي من شرب القهوة

    تجنّبي تناول اللحوم والدّواجن والأسماك غير المطهوّة جيّداً، ولا تتناولي اللحوم المشويّة؛ لأنّه تبيّن بأنّ الشواء ينتج موادً سرطانيّةً في اللحوم.

    لا تدخّني أو تتناولي الكحوليّات مهما كانت، ولا تستعملي أيّة أدوية إلّا إذا وصفها لك الطّبيب.

    لا تتناولي المكمّلات الغذائيّة المحتوية على الحمض الأميني (فينيل ألانين)؛ حيث إنّ هذا الحمض يؤثّر على نموّ المخّ في الجنين.

    تجنّبي منتجات الأطعمة الّتي تحتوي على محلّي الطعام (أسبرتام).

    تناولي فيتامين أ ولكن بكميّات قليلة.

    تجنّبي بعض الأدوية الّتي توقف نموّ الجنين، ومنها: ( اسيامينوفين، ومضادّات الحموضة، ومضادّات الهيستامين، والأسبيرين، وأقراص البرد، وأدوية السّعال، ومزيلات الاحتقان، والستروجينات).

    لا تتناولي الزّيوت المعدنيّة الّتي تمنع امتصاص الفيتامينات الذّائبة في الدّهون.

    لا تتناولي أيّ مستحضراتٍ تحتوي على غضروف القشّ أثناء الحمل؛ فهي تثبّط تكوين أوعية دمويّة جديدة.

  2. #2

  3. #3
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    18,780
    معدل تقييم المستوى
    27
    شكر لك ،، وبارك الله فيك

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح عامة لأمان طفلك:
    بواسطة نسيبه في المنتدى حواء وطفلها
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-10-2016, 11:36 AM
  2. نصائح للحامل الصائمة
    بواسطة العسوولة في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 14-08-2010, 01:23 AM
  3. نصائح عامة مفيدة
    بواسطة امل الياسمين في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-01-2005, 06:19 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |