فوائد اللبن للجسم
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 5

الموضوع: فوائد اللبن للجسم

  1. #1
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10

    فوائد اللبن للجسم

    فوائد اللبن للجسم



    اللبن
    تنتشر الأمثال الشعبية التي تقول أنّ "اللبن يفعل المعجزات للجسم"، فاللبن هو الخيار الصحي للجسم، وهو يحتاج إلى كمية مناسبة من البكتيريا للجهاز الهضمي. ويتم تحضير العديد من أنواع اللبن باستخدام البكتيريا النشطة مثل البروبيوتيك، وتشير إلى الكائنات الحية التي يمكن أن تؤدي إلى فائدة صحية عندما تؤكل بكميات كافية، ويقول خبراء الصحة أنّ الفوائد المرتبطة بالبروبيوتيك محددة لسلالات معينة من هذه البكتيريا النافعة، فهي توفر العديد من الفوائد من خلال ضبط التوازن الطبيعي للكائنات الحية في الأمعاء الدقيقة، أو من خلال العمل مباشرة على وظائف الجسم مثل الهضم أو الوظيفة المناعية.


    وكذلك، فإنّ اللبن يأتي من الحليب لذلك من يتناولون اللبن (الزبادي) أيضاً يحصلون على جرعة من البروتين الحيواني، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في منتجات الألبان مثل الكالسيوم، وفيتامين (B- 2، B- 12 )، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم. في الواقع فإنّ الفوائد الصحية للبن مثيرة للدهشة مما يجعل كثير من الناس يكثرون من استخدامه ويصبح تناوله عادة يومية.


    فوائد اللبن الصحية عند تناوله بشكل يومي'
    التغذية المناسبة تلعب دوراً رئيساً في الوقاية والعلاج من مرض هشاشة العظام، والمغذيات الدقيقة لها أهمية قصوى مثل: الكالسيوم وفيتامين (D )، وقد تبيّن أنّ الكالسيوم له آثار مفيدة على كتلة العظام عند جميع الأشخاص من جميع الأعمار، على الرغم من أنّ النتائج ليست دائماً ثابتة.


    أثبتت دراسة حديثة وجود صلة بين تناول منتجات الألبان ومخاطر ارتفاع ضغط الدم، حيث تمت ملاحظة انخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون حصتين إلى ثلاث حصص أو أكثر من منتجات الألبان منخفضة الدسم يومياً بنسبة 50 ٪ مقارنة مع الأشخاص الذين لا يتناولونه.


    يساعد اللبن في التخلص من مشاكل معوية متعددة بما في ذلك: عدم القدرة على تحمل اللاكتوز، والإمساك، والإسهال، وسرطان القولون، ومرض التهاب الأمعاء، والإصابة بالبكتيريا الحلزونية. ويعتقد أنّ فوائد اللبن نحصل عليها نتيجة حدوث تغييرات في الأمعاء الدقيقة ممّا يعزّز نظام المناعة في الجسم، ويزيد من فعالية حماية الجسم من الأمراض والفيروسات. وأشارت دراسة تايوانية حديثة أنّ اللبن ساعد في شفاء أعداد كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من الالتهابات من نوعية (H)، كما أنّه يحسن من فاعلية العلاج من المخدرات.


    الالتهابات المهبلية هي مشكلة شائعة عند النساء خاصة مع مرض السكري، ويساعد اللبن في التخلص من هذه المشكلة وانخفاض انتانات المبايض.
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

  2. #2
    كوكب الشبكة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2003
    المشاركات
    1,857
    معدل تقييم المستوى
    23

  3. #3
    نجمة بيت حواء
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    662
    معدل تقييم المستوى
    9
    كتب الله أجرك

  4. #4
    مشرفه ركني الطب النبوي والصحة
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    العراق بغداد
    المشاركات
    12,402
    معدل تقييم المستوى
    111
    رفع الله قدرك واحسن اليك غلاتي على حسن الانتقاء

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ما فوائد اللبن للوجه
    بواسطة وسم في المنتدى جمالك
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 03-11-2019, 08:16 PM
  2. فوائد اللبن خالي الدسم
    بواسطة بسمات المدينة في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 10-01-2017, 01:29 PM
  3. فوائد اللبن الزبادى
    بواسطة AALA في المنتدى الطب النبوي
    مشاركات: 51
    آخر مشاركة: 27-09-2016, 11:27 AM
  4. فوائد زيت اللوز الحلو، 5 فوائد مدهشة للجسم والشعر والبشرة
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى جمالك
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-03-2016, 11:27 PM
  5. : :فوائد اللبن الصحية للصائم: :
    بواسطة راجيه رحمه ربي في المنتدى رمضانيات,7
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 15-09-2007, 05:09 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |