خطوات لتقليل من التوتر النفسي والتعب الجسمي أيام الدوره



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 8
Like Tree1Likes

الموضوع: خطوات لتقليل من التوتر النفسي والتعب الجسمي أيام الدوره

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    35
    معدل تقييم المستوى
    4

    خطوات لتقليل من التوتر النفسي والتعب الجسمي أيام الدوره

    .السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا حبيت افيدكم يااخواتي في هذا الموضوع
    كلنا محتاجين نطبق الخطوات لتقليل من توترنا النفسي وقت الدوره الشهريه وكيف تتغير حياتنا اذا شرفت 😯
    أولا :اول يومين من الدوره نأكل حلبه وثالث يوم إلى آخر يوم من الدوره نشرب شاهي أعشاب
    ثانيا :لازم ندهن الجسم بزيت زيتون ونلبس بجامه وشربات بحيث يكون كل جسمك تدفينه (خاصه وقت البرد )
    ثالثا: نشرب أشياء دافيه ونبتعد عن المشروبات الغازية
    ونبتعد عن الأكل الرايب مثل الباميه والموز والأكل الحامض والأكل البارد
    رابعا: نحاول مانطول وحنا جالسين أو واقفين حاولي تتحركي
    خامسا:نشرب شاهي زنجبيل في اليوم الثالث الى اليوم الخامس من الدوره جدااا مفيد
    وان شاءالله تكون نفسيتنا مرتاحه ايام الدوره
    لاتنسوني من دعواتكم ☺

  2. #2
    مساعدة مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    631
    معدل تقييم المستوى
    4
    يعطيك العافية ..

  3. #3
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    35
    معدل تقييم المستوى
    4
    يعافيك ياقلبي

  4. #4

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. التوتر النفسي المرتبط بالحيض وعلاجه
    بواسطة قلب راض في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 15-04-2019, 12:12 AM
  2. التوتر النفسي قد يكون سبب ارتفاع ضغط الدم!
    بواسطة قطرة ندى في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-03-2016, 11:08 AM
  3. نصائح لعلاج التوتر النفسي من العلم والقرآن
    بواسطة قاهره الاحزان في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 14-06-2011, 10:01 PM
  4. التوتر النفسي وراء آلام الدورة الشهرية.......؟؟؟؟
    بواسطة **كلي جروح** في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 04-06-2009, 02:44 PM
  5. اليوجا تخفف التوتر النفسي والجسدي
    بواسطة نوره2000 في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 19-04-2004, 05:07 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |