تعرفي على فوائد السلطة الخضراء



صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 11

الموضوع: تعرفي على فوائد السلطة الخضراء

  1. #1
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية تلسكوب
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    774
    معدل تقييم المستوى
    6
    مزاج : 7

    تعرفي على فوائد السلطة الخضراء

    تعرفي على فوائد السلطة الخضراء





    كثير من الأطباء ينصحون بتناول السلطة، وهذا لأنها تحمل الكثير من الوظائف فهى تفتح الشهية وتسهل الهضم وتقدم مواد فيها عناصر غذائية قيمة يحتاجها جسمك للشعور بالطاقة والرشاقة.
    الماء والأملاح المعدنية والفيتامينات وغيرها، تعتبر من أهم محتويات السلطات وخصوصًا الخضراء، أيضًا تحتوي على فوائد لا محدودة وتؤثر بشكل إيجابي على صحتك، وذلك لأنها:


    - غنية بالألياف الغذائية التي تحسن الهضم وتجنب الإمساك.


    - تساعد على تخفيف الوزن إذ أن تناولها قبل الوجبات يقلل من استهلاك الطعام.


    - غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على القيام بالوظائف الحيوية.


    - ترفع من مقاومة الجسم للأمراض عن طريق تحفيز جهاز المناعة.


    - تحمي الجسم من الأمراض السرطانية.


    - تعطي النقاء والنضارة للبشرة والجلد.


    - كلما زاد تنوعها كلما زادت كمية الفيتامينات والمعادن فيها.


    - تساعد على استهلاك السعرات الحرارية لأن المعدة تحتاج إلى طاقة أثناء هضمها.


    - تكافح الأوراق الخضراء الأرق بشكل كبير.


    - تمد سلطة الخضار الجسم بالفيتامينات "A" و"C"، المعادن، كالحديد، والماغنسيوم.


    - تعتبر مصدًا هامًا للألياف إذ تمتاز بكونها موردًا للمواد الكربوهيدراتية كما في البذور والدرنات عدا بعض الأنواع كالكاكاو والزيتون، فإنها مصدر للمواد الدهنية.


    - غنية بالماء إذ تتراوح نسبة الماء في الخضار بين 70-90 في المئة.


    - في سلطة الخضار نسبة عالية من السليولوز، يحرك الأمعاء وهو أشبه بملين طبيعي.


    - غنية بالأملاح الأساسية والأحماض، وأهمها البوتاسيوم والحديد.




    منقول

  2. #2

  3. #3

  4. #4

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. سمك مشوي مع السلطة الخضراء
    بواسطة ♫ خزامـــى ☺ في المنتدى الأطباق الرئيسية
    مشاركات: 46
    آخر مشاركة: 28-11-2017, 10:17 PM
  2. السلطة الخضراء مع التونة و البيض
    بواسطة أمل عمري في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-08-2017, 03:37 PM
  3. مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 26-08-2011, 02:28 AM
  4. °¨¨™¤¤ السلطة الخضراء بالجبنة والصوص الرهييييييييب بالصورة ¤¤™¨¨°
    بواسطة هنـــد في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 50
    آخر مشاركة: 06-06-2008, 02:08 AM
  5. هذه تطبيقي السلطة الخضراء بالجبنة والصوص العجيب .*وسام التطبيق المميز *
    بواسطة مكسورة الخاطر في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 21-09-2006, 09:28 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |