أهم الفوائد الصحية للزعتر أو الأوريجانو
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 7
Like Tree2Likes

الموضوع: أهم الفوائد الصحية للزعتر أو الأوريجانو

  1. #1
    ضيف مهم الصورة الرمزية عطر الشرق
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    19,752
    معدل تقييم المستوى
    10

    أهم الفوائد الصحية للزعتر أو الأوريجانو

    أهم الفوائد الصحية للزعتر أو الأوريجانو




    الزعتر أو كما يعرف بالأوريجانو هو أحد الأعشاب العطرية الذي يستخدم في الطهي لإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة. كما يدخل الزعتر في تركيب العديد من مستحضرات العناية بالبشرة ككريمات البشرة المرطبة وكريمات الحلاقة وصابون الاستحمام.
    وفي هذا المقال سنستعرض أهم الفوائد الصحية والغذائية للزعتر.
    القيمة الغذائية للزعتر:

    يحتوي الزعتر على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين C، ونسبة عالية من عنصري الكالسيوم والحديد.
    فوائد الزعتر للجهاز الهضمي:

    يعمل الزعتر على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي حيث يعمل على:
    تحسين عملية الهضم من خلال زيادة فاعلية الإنزيمات الهاضمة.
    تهدئة اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.
    زيادة الشهية.
    التخلص من الشعور بالغثيان.
    علاج الانتفاخ والتخلص من الغازات وما يصاحبها من تقلصات.
    الوقاية من عدوى الأمعاء.
    تهدئة المغص والتقلصات.
    علاج الإسهال والإمساك.
    الوقاية من بعض الأمراض الشائعة:

    يعمل الزعتر على الوقاية من بعض الأمراض الفيروسية الشائعة مثل:
    الأنفلونزا، النكاف، الحصبة.
    تحسين أداء القلب والأوعية الدموية:

    يعمل الزعتر على تنشيط الدورة الدموية وتحسين أداء القلب والأوعية الدموية. كما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب كالسكتات القلبية عن طريق:
    خفض ضغط الدم المرتفع، منع تراكم الكوليسترول والحماية من تصلب الشرايين، تنشيط الدورة الدموية من خلال توسيع الأوردة والذي يسمح بمرور الدم بكفاءة عالية.
    تأثير الزعتر كمضاد للإلتهاب:

    يعد الزعتر من مضادات الالتهاب القوية والفعّالة حيث يعمل تناول الزعتر على تخفيف أعراض الربو، والتهاب العضلات، والصداع الناتج من التهاب الجيوب الأنفية، الصداع النصفي، الحمى، آلام الجسم المختلفة.
    ويمكن استخدام الزعتر موضعياً في تخفيف آلام المفاصل والعضلات، وآلام الظهر والأسنان.
    الفوائد العصبية والنفسية للزعتر:

    يعمل الزعتر كمضاد للإكتئاب ومهدئ للأعصاب كما يساعد على التخلص من الأرق، وتقليل الشعور بالإجهاد، التخفيف من حدة ردود الفعل العصبية، تعزيز الحياة الجنسية.
    الفوائد الصحية الأخرى للزعتر:

    تنظيم الدورة الشهرية لدى السيدات والتخفيف من أعراضها.
    الوقاية من عدوى الفطريات.
    القضاء على البلغم وعلاج السعال.
    وإليكِ بعض الاقتراحات لإدخال الزعتر في نظامك الغذائي:

    ضعي ملعقة من أعشاب الزعتر الطازجة المطحونة أو المجففة إلى كوب من الماء ويغلى الخليط لمدة 15 دقيقة ويشرب من كوب إلى 4 أكواب يومياً. ويمكن تركيز مشروب الزعتر بوضع ملعقتين من الأعشاب إلى كوب من الماء ويحلى بالعسل للحصول على نتائج فعالة.
    يمكن استخدام زيت الزعتر كدهان موضعي للتخلص من آلام المفاصل والعضلات والالتواءات وآلام الأسنان.
    ويمكن إضافة الزعتر الطازج أو المجفف لبعض الأطعمة كصلصة البيتزا أو المكرونة.


    منقول

  2. #2
    مشرفه ركني الطب النبوي والصحة
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    العراق بغداد
    المشاركات
    12,402
    معدل تقييم المستوى
    105

    Awards Showcase

    جزاك الله خيرا غلاتي وبارك بك على حسن الانتقاء أستاذنك ينقل للقسم المناسب


  3. #3
    إدارية ومشرفة الركن الإسلامي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    19,691
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    معلومات قيمة .. بوركتِ عزيزتي ..

    دخول متقطع ،، ارجو المعذره ،،
    نسأل الله العفو والعافيه في الدنيا والاخره
    (رحمك الله ياأبتاه وغفر لك وجعل مأواك جنة الفردوس الاعلى وجمعنا بك فيها )

    للمحتشمات ( أعجبني )
    هذا البهاءُ الذي يزدانُ رونقُـــــــهُ
    فيكن من يا تُرى بالطهـر حلاه ؟
    هل مثلكن نساء الارض قاطبـة
    أم خصكن بهذي الفتنــــةِ الله ؟
    (د. فواز اللعبون )

    من مواضيع زهور 1431 :


  4. #4

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. الفوائد الصحية للكالسيوم
    بواسطة IDRISSI في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 29-11-2016, 10:05 AM
  2. أهم الفوائد الصحية للزعتر أو الأوريجانو
    بواسطة معجزة امل في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 22-11-2016, 03:21 PM
  3. الفوائد الصحية للبامية
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-06-2016, 08:42 PM
  4. أهم الفوائد الصحية للزعتر أو الأوريجانو
    بواسطة معجزة امل في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 21-12-2015, 05:59 PM
  5. أهم الفوائد الصحية للزعتر أو الأوريجانو
    بواسطة عطر الشرق في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 15-12-2015, 01:15 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |