11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

لا غنى عن تناول وجبات خفيفة ومشبعة بين الوجبات الرئيسية، سواء كنتِ في العمل أو ذاهبة للتسوق مع عائلتك، أو حتى تشاهدين برنامجك المفضّل، وترغبين في بعض السناكس التي لا

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

  1. #1
    إدارية و مشرفة ركن الديكور وركن الصوتيات الصورة الرمزية قطرة ندى
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطينية وافتخر
    المشاركات
    28,360
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    مزاج : 10

    11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

    لا غنى عن تناول وجبات خفيفة ومشبعة بين الوجبات الرئيسية، سواء كنتِ في العمل أو ذاهبة للتسوق مع عائلتك، أو حتى تشاهدين برنامجك المفضّل، وترغبين في بعض السناكس التي لا تزيد وزنك أو تؤثر على نظامك الغذائي.
    الحصول على سناكس صحية ولذيذة، ليس أمرًا صعبًا مع هذه الأفكار السوبر:

    1. 2 ثمرة فاكهة من فواكه الموسم كالبرتقال والتفاح والموز، وبعض المكسرات، مثل: البندق واللوز والكاجو بمقدار قبضة يد صغيرة أو 15 حبة، وكوب من الشاي بالأعشاب.
    2. 5 حبات فراولة مقطعة مضافة إلى كوب من الزبادي قليل الدسم.
    3. عدد 2 توست أسمر وجبن قريش.
    4. ثمرة تفاح مقطعة شرائح ومحلاة بزبدة الفول السوداني.
    5. طبق صغير من الشوفان الممزوج بالحليب خالي الدسم و10 حبات مكسرات مختلفة.
    6. بيضة مسلوقة وشريحة توست أسمر.
    7. طبق سلطة من الخضروات المختلفة.
    8. توست أسمر وقطعة سلمون مدخن وطماطم.
    9. شوربة دجاج بالخضروات.
    10. شريحة من لحم الديك الرومي مع البقسماط المحمص.
    11. كوب فشار دون ملح أو إضافات كالجبن والتوابل.





    11 t;vm gskh;s gh jsff .dh]m hg,.k


  2. #2
    إدارية ومشرفة الركن الإسلامي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    19,664
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    بارك الله فيك ياغاليه


المواضيع المتشابهه

  1. اطعمة صحية تسبب زيادة في الوزن.. تنبهوا من الرقم 3!!
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-01-2017, 05:51 PM
  2. حمية شهيرة تسبب زيادة الوزن وترفع فرص الوفاة 183
    بواسطة تبارك العاني في المنتدى استشارات واكتشافات طبية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 21-09-2016, 04:11 AM
  3. حقيقة وصحة أن حبوب منع الحمل تسبب زيادة الوزن
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الأسرة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18-05-2016, 06:07 PM
  4. أسباب لاتتوقعها تسبب زيادة الوزن
    بواسطة تبارك العاني في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 19-07-2013, 05:39 PM
  5. فكرة تغليف زجاجة ماء بالحبل
    بواسطة نجمة خراسان في المنتدى فنون وأشغال يدوية
    مشاركات: 33
    آخر مشاركة: 07-02-2010, 01:51 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |