التعامل مع قلق الامتحانات



النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: التعامل مع قلق الامتحانات

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    51,231
    معدل تقييم المستوى
    55

    التعامل مع قلق الامتحانات

    قبل الامتحان :


    كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
    ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
    خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.
    اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان.
    لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.
    واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذآكرته, استخدم وقت الإمتحان بدقة.

    خلال الامتحان :


    اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.
    اجلس بشكل مريح.
    إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.
    إذا كان الإمتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذآكرتك مانسيته.
    لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،
    تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر الموجودة في مدينتك التي يمكن أن تقدم مساعدة لك .
    أذا كنت تعلم أنك مصاب بقلق الإمتحانات، إخبر الُمدرسين بذلك حتى يساعدوك على التعامل مع القلق.

  2. #2

المواضيع المتشابهه

  1. مع اقتراب الامتحانات... تعلم طريقة التعامل مع قلقك
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى مدرسة, تعليم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-05-2016, 06:44 PM
  2. نتائج الامتحانات
    بواسطة هفياء في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-05-2013, 12:19 PM
  3. أنت و الامتحانات
    بواسطة خَجَلّْ اَلْوَرْدِ في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 18-06-2010, 05:59 PM
  4. ][®][^][®][التعامل مع موضوعات الامتحانات ][®][^][®][
    بواسطة روائع في المنتدى مدرسة, تعليم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 14-05-2005, 07:04 AM
  5. التعامل مع قلق الامتحانات
    بواسطة الخزامى في المنتدى مدرسة, تعليم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 27-10-2003, 12:02 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |