طريقة حساب كتلة الجسم



النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: طريقة حساب كتلة الجسم

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    53,411
    معدل تقييم المستوى
    57

    طريقة حساب كتلة الجسم

    مؤشر كتلة الجسم (: Body mass index ) واحد من القياسات المعروفة و المتعارف عليها عالميًا في تحديد الوزن الزائد و السمنة او البدانية و النحافة و الوزن المثالي , هو عبارة عن علاقة او معادلة بين وزن الشخص و طوله و يعتبر هذا المؤشر من المؤشرات التي اعترف بها المعهد القومي الامريكي للصحة و كذلك منظمة الصحة العالمية كواحد من افضل المعايير لتحديد السمنة .


    كيف يتم تحديد او حساب كتلة الجسم ؟


    تستطيع و بسهولة دون الحاجة الى اي برامج ان تحدد كتلة او مؤشر كتلة جسمك او اي جسم آخر عن طريق بعض العمليات الرياضية البسيطة :و بناء على المؤشر او النتيجة الظاهرة فانه تم تقسيم الناس الى اربعة اصناف تتمثل في : –
    1- النحافة او نقص الوزن و ذلك عندما يكون مؤشر كتلة الجسم اقل من 18.5 .
    2- الوزن الطبيعي و ذلك عندما يكون مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18.5 و 24.9 .
    3- وزن زائد عندما يكون مؤشر كتلة الجسم يترواح بين 25 و 29.9 .
    4- السمنة او البدانية عندما يكون مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 30 و 35 .
    5- زيادة كبيرة في الوزن عندما يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 35 و 40 .
    6- سمنة مفرطة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم اعلى من 40 .
    ان معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم تعتبر من اكثر الطرق شعبية بسبب سهولة حسابها و بساطتها و قد قام بتطوير المعادلة العالم البلجيكي ادولف كويتليت منذ ما يقرب من 150 عام و تعتمد المعادلة على وزن الجسم و طوله .
    معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم
    مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلو جرام / الطول*الطول بالمتر ( مربع الطول بالمتر ) .
    من ذلك نلاحظ ان وحدات القياس المستخدمة هى الكيلو جرام و المتر , لذا فمثلًا مع الطول اذا كان بالسنتيمتر فانه يجب تحويله الى المتر حتى يمكن اتمام العملية الحسابية لمؤشر كتلة الجسم و كذلك الوزن يجب ان يتم تحويله الى الكيلو جرام اذا كان بالجرامات .
    مثال : – شخص طوله 190 سم عند ادخال هذا الطول في معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم يتم تحويل هذا الطول الى امتار و يتم ذلك عن طريق قسمة الطول بالسم على 100 حيث ان المتر يساوي 100 سم
    190\100 = 1.9 متر .
    الآن لنقم بحساب مؤشر كتلة الجسم .
    1- هات طول الشخص و بعد تحويله من سم الى متر قم بتربيع هذا الطول اي قم بضربه في نفسه .
    1.9 *1.9 = 3.61
    2- بعد الحصول على مربع الطول يتم قسمة الوزن على مربع الطول الناتج من الخطوة السابقة .
    شخص وزنه 120 كيلو جرام و طوله 1.9 متر اوجد كتلة جسمه .
    كتلة الجسم = الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر
    = 120\3.61 = 33.24
    ناتج عملية القسمة هو مؤشر كتلة الجسم و بمقارنته بالمعايير السابقة تستطيع تحديد هذا الجسم يقع في اي فئة و في مثالنا فإن هذا الجسم يقع ضمن فئة السمنة فهو يقع بين 30 و 35 .
    رغم انتشار هذه الطريقة لتحديد الوزن المثالي للجسم الا انه لا يمكن تطبيق مؤشر كتلة الجسم مع بعض الفئات و منها الاطفال حيث ان هذه المعادلة او تلك الطريقة تتجاهل بعض العوامل التي يجب تواجدها فيما يخص الاطفال و هناك الرياضيين و لاعبي كمال الاجسام حيث ان هؤلاء يمتلكون كتلة عضلية كبيرة تمثل ثقل في الميزان , كبار السن حيث ان كتلتهم العضلية تكون منخفضة , و ضعاف البنية و المصابين ببعض الامراض و الحوامل و المرضعات و المراهقين الذين مازالو في طور النمو اي ان الجدول و المعادلة السابقة تخص البالغين فوق 20 عامًا .


    توجد اكثر من صيغة تستخدم في حساب مؤشر كتلة الجسم كما ذكرنا اكثرها انتشارًا هى الصيغة السابقة و لكن تعتبر احدث صيغ او معادلات حساب مؤشر كتلة الجسم صيغة فالفيك و قم تم وضعها في عام 2005 و هى ايضًا صيغة بسيطة تساعد في حساب الوزن المثالي للجسم و المعادلة تتمثل في : –
    مؤشر كتلة الجسم = 22*H2 .
    22 تمثل كتلة الجسم المثالية او الموصى بها اما H فتمثل الطول بالمتر .

    يمكن ان يدخل بجانب حساب مؤشر كتلة الجسم ايضًا للإستدلال على حاجة الجسم لانقاص الوزن محيط الخصر , حيث انه كلما زاد مقاس الخصر دل ذلك على ارتفاع نسبة الدهون و العكس صحيح فمثلًأ الرجال اصحاب محيط الخصر اعلى من 94 سم يدل على خطر و سمنة زائدة اما النساء اصحاب الخصر مقاس اعلى من 80 فهم في خطر و في سمنة زائدة و في النهاية هى كلها مؤشرات استدلالية و في حال الشعور بالخطر من زيادة الوزن يفضل دائمًا استشارة مختص .

  2. #2

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة حساب مساحة الدائرة
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى مدرسة, تعليم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 17-09-2017, 02:50 PM
  2. شرح طريقة رسم الدائرة و حساب محيطها
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى مدرسة, تعليم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17-09-2017, 02:49 PM
  3. كيف نحسب كتلة الجسم
    بواسطة وسم في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 25-09-2016, 12:48 AM
  4. شرح طريقة فتح حساب بورصة العملات
    بواسطة forexportfolios في المنتدى عملات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-10-2009, 02:10 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |