النحافه ارجو التثبيت

[امه الله0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا بنات التخان هيحتلو على المنتد لوحدهم مفيش يعنى نصيب للهياكل العظميه ان النهرده جبتلكم

طريقه علشان نحط شويت لحم على العظم ولا ايه رايكم
./

عايزين تتخنو




./
صح جوزك ارفك بقولك يرفيع


مطولش عليكم

المهم





1_تشربى من 6 الى 8 كاسات عصير موز كل يوم لمده شهر وهتشوفى التيجه

2_التمر باللبن +التمر فى سندوتش من 3 الى 6 سندوتشات يوميا

3-التمر والخيار وثقى فى التمر واللبن والخيار

سقه عمياء لان الا قالت لنا هذا هى السيده عائشه وهى تقولعندما اتى لى النبى صلى الله عليه وسلم كنت نحيفه

وكانت امى تحرب معى كل شىء وجعل ربى السبب فى اللبن والعسل والتمر والخيار والحمد لله

4- 2 رعيف عيش على الفطار +طبق فول مدمس +طبق صغير مربى او عسل اكمل بعدين

[امه الله0]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
./
اناجيت يا بنات اكمل وانا اسفه للتاخير المهم ياله نكمل الموضوع بتعنا

5- كوب لبن بالكاكاو + معلقه سمسم +معلقه زبيب +معلقتين عسل ابيض كبير كله على بعضه 3 مرات يوميا

6-كوب لبن كبير وبضع عليه معلقتين خميرةكل مساء

7- كوب لبن + معلقه عسل اسود +2معلقه طحينه كل صباح ولو مش جايلك نفس حطى العسل على الطحبنه

وكايه بمعلقه او اعتبريه دوه

8- الغداء نصف فرخه او 5 -قطع لحمه + طبق كبير ارز + طبق خضار

9-طبق مهالبيه او ارز بلبن او بليله تسالى على اد متقدرى

10- العشاء طبق فول مدمس كبير + 2 رغيف عايش + مربى او عسل او حلاوى

جربوه وانتم تدعولى ولو عرفت حاجه تانيه قوال لكم وانا مجرباه بس لزم الصبر ونتى تبقى مربربه

ولى تجربه تقولى وابل متجربيه اوزنى نفسك وبعد اسبوعين اوزنى نفسك تانى وانتى تعرفى الفرق

وردو عليا[/grade]

[سحابةود]

ياسلام عليك امة الله

كأنك تقرأي أفكاري

أولا أطالب بتثبيت الموضوع..

ثانيا.... نداء لكل الهياكل العظمية

يجب ان نتفوق على الدبدوبات

اجتمعن هنا بارك الله فيكن

لتفيدو وتستفيدو

ولنناقش آآآآخر ماجد في عالم العصقولات

اتنهت اهم الأنباء

تشكراتي أمة الله

ولي عودة بإذن الله

[امه الله0]

جزاكم الله خير