رجيم سهل وينقصه الصبرررر



صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 13

الموضوع: رجيم سهل وينقصه الصبرررر

  1. #1
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية أرزة لبنـــان
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    In My Dream
    المشاركات
    13,697
    معدل تقييم المستوى
    28
    مزاج : 94

    رجيم سهل وينقصه الصبرررر

    [اول مشاركة لي واريد ردود جميلة
    قبل الفطور كوب ماء ساخن+ملعقة عسل+نص حامضة كل يوم
    الفطور
    كوب شاي+حليب خالي الدسم+سكر اسمر اي مع بعضهم
    وبسكويت للترويقة
    الغداء
    اي لحوم بس بدون دهون وشوي اي تشوى او دجاج بدون جلد او معكرونه واهم شي
    السلطة مع كل وجبة ولكن بدون عشاء
    علينا ان نشرب 3 اكواب شاي اخضر يوميا بدون سكر
    لا نشر ب اي مشروبات غازية
    نستعمل السكر الاسمر دائما والقليل من الملح
    نستعمل السمن الخالي الدسم وزيت الزيتون وعلى الاقل 4 اكواب ماء يوميا ومضغ الاكل جيدا
    ولا ننسى الرياضة المشي او على الدراجة الثابتة او الرياضة العادية حتى نعرق
    وان لم نعرق كاننا لم نفعل شيئ
    شكرا لكن اخواتي الطيبات وانشاء الله تستفيدوا والله يوفقكم

  2. #2
    مستشارة محررة مبدعة الصورة الرمزية جوهرة العطاء
    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    الدولة
    ღ قبـــ والدي ــر ღ
    المشاركات
    49,152
    معدل تقييم المستوى
    88
    رووووووووووووووووووووووووعه


    تسلمي.. فعلا يبغالها صبر

  3. #3
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية أرزة لبنـــان
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    In My Dream
    المشاركات
    13,697
    معدل تقييم المستوى
    28
    مزاج : 94
    شكراً لك اختي عاشقة الجنة واتمنى لك كل التوفيق
    احبك في الله الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

  4. #4

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه
    بواسطة نسيم البحر 20012 في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 20-02-2016, 02:31 PM
  2. رجيم الصيام العكسى اقوى رجيم سريع و فعال لانقاص الوزن كيل
    بواسطة معجزة امل في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 15-11-2015, 07:57 AM
  3. رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011
    بواسطة بريان ادمز في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 20-05-2011, 05:01 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |