أسباب العصبية الزائدة و طرق علاجها



النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: أسباب العصبية الزائدة و طرق علاجها

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    56,984
    معدل تقييم المستوى
    61

    أسباب العصبية الزائدة و طرق علاجها



    العصبية الزائد تسبب للفرد العديد من المشكلات سواء إن كانت مشكلات صحية أو مشكلات اجتماعية مع أصدقائه ،و زوجته ،و لذلك لابد أن يحاول الفرد جاهداً التخلص منها


    من هو الشخص العصبي ..؟ يعرف الشخص العصبي بأنه هو الشخص الذي لا يقدر على التحكم في غضبه ،و يخرج عن شعوره ،و هذا الشخص يعرف بحساسيته الشديده فهو يغضب من أبسط المواقف ،ويفضل ذلك الشخص السيطرة ،و إعطاء الأوامر ،و اذا لم يقوم أحد بتنفيذ مطالبه يزداد غضبه .


    ما هي أسباب العصبية الزائدة ..؟ يوجد مجموعة من الأسباب للعصبية الزائدة أبرزها الآتي


    * انعدام ثقة الفرد بنفسه .
    * كثرة العراقيل ،و المشكلات التي تواجه الشخص
    * الحالة النفسية و المزاجية السيئة الناتجة عن كثرة الضغوظ التي لا تنتهي .
    * الخوف الزائد ،و القلق من أبسط الأمور .
    * تعدد الخلافات بينه ،و بين أصدقائه ،و من حوله ,


    ما هي آثار العصبية الزائدة على حياة الإنسان ..؟ يتعرض الفرد نتيجة لعصبيته الزائدة للوقوع في العديد من المشكلات سواء إن كانت بينه ،و بين زملائه في محيط عمله أو بينه ،و زوجته ،و بالطبع نتيجة للعصبية الزائد يفقد الشخص العصبي علاقاته الطيبة مع الآخرين يخسر ودهم و احترامهم ،و في الغالب العصبية تدفع من حوله للإبتعاد عنه ،و من هنا تكون العصبية سبباً في عزلته ووحدته ،و توثر العصبية بالسلب على صحة الإنسان فالشخص العصبي أكثر عرضة للإصابة بالأمراض مثل الاكتئاب ،و ارتفاع ضغط الدم ،و هذه الأمراض في الغالب تكون سبب رئيسي في تعطيل الفرد عن أداء مهامه الوظيفية .




    ما هي طرق التخلص من العصبية ..؟ يسعى الكثير من الأشخاص إلى محاولة التخلص من العصبية الزائد ،و لمن يريد التخلص من العصبية يمكنه اتباع ما يلي :


    – يجب أن يداوم الانسان على الأذكار حتى يطمئن قلبه و تهدأ نفسه ،و ويتسع صدره ،و يصبح أقل غضباً .


    – يفضل عندما يجد الشخص نفسه أمام موقف مثير لغضبه ،و أنه سوف يبدأ في العصبية يقوم بأداء تمارين التنفس ،و يارس الإنسان ذلك من خلال القيام بأخذ نفس عميق ثم بعد ذلك يخرج ذلك النفس فهذا يعينه على إخراج الطاقة العصبية و السلبية .


    – يجب على الإنسان تجنب كل ما يثير غضبه ،و يزيد عصبيته فالبعد عن مسببات العصبية يجعل الإنسان أقل قلقاً ،و توتراً .
    – يجب أن يحاول الشخص حل المشكلة جيداً التي وقع بها ،و عليه أن يدرك جيداً أن التعامل مع المشكلات بعصبية ربما يزيد من خطورتها .
    – تعتبر العصبية طاقة سلبية ،و من أبرز الطرق التي تساعد الإنسان على التخلص منها هو أن يحل محلها طاقة ايجابية سواء بممارسة التمارين الرياضية أو الترفيه مع الأصدقاء أو الإستماع إلى الموسيقى
    – يجب على الشخص أن يخطط جيداً لمستقبله ،و يحدد أهدافه جيداً حتى يصبح أكثر استقراراً و هدوءاً ،و من ثم يركز على تحقيقها ،و لا يشغل بتصرفات من حوله .
    – يجب ألا يركز الفرد على الجوانب السلبية ،و التركيز على الايجابيات و محاولة البعض عن كل ما يؤدي لإثارة غضبه ،و تعكير مزاجه .
    – يجب أن يعطي الفرد نفسه قدر مناسب من الراحة ،و الاستجمام .
    – يفضل ألا يتوقع الكمال من المحيطين ،و كذلك يجب عليه أن يتقبل انتقاداته الآخرين ،و يحاول اصلاح ما لديه من عيوب .

  2. #2
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    36,280
    معدل تقييم المستوى
    47
    بارك الله فيك

المواضيع المتشابهه

  1. ما هو سبب العصبية الزائدة وهل لتناول المنبهات كالشاي دور
    بواسطة تبارك العاني في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 10-11-2018, 04:39 PM
  2. أسباب تشقق الشفاه و طرق علاجها
    بواسطة imode في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 05-12-2016, 12:37 AM
  3. أسباب حدوث النحافة الزائدة
    بواسطة نرجسة الإيمان في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 07-02-2009, 06:14 PM
  4. أسباب الغيبة وكيفية علاجها
    بواسطة آملة الفردوس في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 16-08-2005, 12:21 AM
  5. تسع خطوات للتخلص من العصبية الزائدة
    بواسطة بسمة في المنتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 05-06-2005, 03:16 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |