فيتامينات قد تسبب حب الشباب



النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: فيتامينات قد تسبب حب الشباب

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    41,374
    معدل تقييم المستوى
    45

    فيتامينات قد تسبب حب الشباب



    نعم ، ان جميع الفيتامينات مهملة لك و لصحتك ، هذا صحيح جدا ، و لكن سوف يصدمك اذا كنت تعاني من حب الشباب ان نقول لك ان هذه الجملة خاطئة لان في هذه الحالة ليست كل الفيتامينات مهمة لك .
    في حالة ان حب الشباب لديك اصبح اكثر سوءا يجب ان تنظر في النشرة الداخلية للمكملات الغذائية التي تتناولها و التي قد تتسبب في ظهور حب الشباب لديك او زيادته او تسوء من حالته . و يجب ان تضع في اعتبارك ان اضافة الفيتامينات الي الروتين اليومي يمكن ان تؤدي الى بعض المشكلات غير المتوقعة .


    فيتامين B 12: طبقا لدراسة اجريت في جامعة كاليفورنيا لوس انجلوس لخصت ان فيتامين B 12 مرتبط بعدة حالات من حب الشباب في الاشخاص الذين يتناولوا المكملات الغذائية لفيتامين B 12 . و فيتامين B 12 بطبيعة الحال موجود في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم و الالبان و هو من الفيتامينات الضرورية و الاساسية للجسم ، لذلك اولئك فإن اولئك النباتيين الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين B 12 في نظامهم الغذائي يمكن ان يتعرضوا لمشاكل صحية خطيرة ، و مع ذلك اثبتت الدراسات ان وجود فائض من هذا الفيتامين في الجسم قد يتسبب في اضطراب بكتيريا الجلد المسببة لحب الشباب و المعروفة باسم Propionibacterium acnes . لذلك اذا تناولت مكملات فيتامين B 12 حديثا قد يكون هذا هو المتسبب الرئيسي في زيادة حب الشباب لديك ، و رغم هذا فنحن نحتاج الى المزيد في الابحاث و الدراسات حول هذا الموضوع .


    المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات : تحتوي معظم المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات على اليود و البيوتين ( فيتامين B 7 ) و المعروف انها قد تتسبب في ظهور حب الشباب اذا كانت تستهلك على اساس منتظم ، اذا كنت تستهلك اكثر من الجرعة الموصى بها من اليود و هي 150 ميكروجرام يوميا ، فانت تستهلك الكثير ، حيث يجب ان تضع في اعتبارك ان الكميه الموصى بها هي الجرعة اليومية التي تتناولها من المكملات الغذائية بالاضافة الى الكمية التي تتناولها من غذائك اليومي . فإذا كنت تأكل اي من منتجات الالبان ، او المأكولات البحرية و الاعشاب البحرية و منتجات الصويا او الاطعمة المالحة فأنت من الممكن بهذه الطريقة تتناول جرعات زائدة من اليود .

    اذا كنت فعليا لا تستهلك الكثير من اليود في النظام الغذائي الخاص بك ( الذي يفعله معظم الناس) قد تكون المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات الاي تتناولها هي السبب في ظهور حب الشباب لديك او سوء حالتها . و التي تحتوي ايضا في اكثر الاحيان على فيتامين B 12 الذي تحدثنا عنه .


    البيوتين ( فيتامين B 7 ) : يعد البيوتين من المكملات الغذائية الضرورية لصحة الشعر و الاظافر ، و هو من اهم العناصر التي تتسبب في ظهور حب الشباب لوجوده في كثير من الاشياء مثل الشامبو و البلسم بالاضافة الى المكملات الغذائية المحتوية عليه . و يعد البيوتين من اسوأ العناصر المجرمة عندما يتعلق الامر بحب الشباب ، و ذلك على عكس المتوقع من قبل الكثير من الناس ان البيوتين له دور جيد للوقاية من حب الشباب او لعلاجه و الحقيقة ان الامر ليس هكذا نهائيا .و يعد البيوتين من العناصر التي تفرز طبيعيا من الجسم ، لذلك فان تناول هذه المكملات ليست فقط امر غير ضروري و لكن زيادة كمية البيوتين في الجسم تتسبب في حب الشباب و لا تعالجه نهائيا ، بل في حالة وجوده فانها تتسبب في زيادته و انتشاره ، كما انه من الفيتامينات الموجودة طبيعيا في االجلد و الشعر و الاظافر .


    الاحتياطات اللازمة عند اصابتك بحب الشباب :
    _ يجب الانتباه للشامبو و البلسم المستخدم و التأكد من انه خالي من البيوتين و فيتامين H في حالة ظهور حب الشباب لديك .
    _ يفضل ان تقلل من تناولك للاطعمة الغنية بالبيوتين مثل الاسماك و صفار البيض و الافوكادو .
    _يجب التأكد من ان المكملات الغذائية التي تتناولها خالية من الفيتامينات التي قد تتسبب في حب الشباب .


    ملحوظة :ليس من الضروري ان تكون هذه المكملات الغذائية هي المتسببة في حب الشباب لديك لان استجابة الاشخاص تختلف عن بعضهم فيمكنك التوقف عن هذه المكملات الغذائية و متابعة التحسن في حب الشباب او مراجعة طبيبك المختص لاستشارته .


    الفيتامينات التي تحمي من حب الشباب او تعالجه :
    فيتامين A و الزنك و السيلينيوم هم اهم الفيتامينات للوقاية من حب الشباب او علاجه ، و يفضل تناولهم في مجموعة واحدة من المكملات الغذائية للحد من جب الشباب .

  2. #2
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    30,098
    معدل تقييم المستوى
    40
    يعطيك العافية

  3. #3

  4. #4
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    30,098
    معدل تقييم المستوى
    40

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 02-08-2011, 06:32 PM
  2. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-06-2011, 09:27 AM
  3. فتاه تكفر بسبب مسج واخرى بسبب ماده التاريخ
    بواسطة نورآيه في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-04-2011, 08:04 AM
  4. فيتامينات
    بواسطة رراضية في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-10-2010, 11:40 PM
  5. انحرمت طفلتي بسبب وفاة امي .. واختي تنحرم منها بسبب زوجه بابا !!
    بواسطة الريـ عزوف ــاض في المنتدى أخواتي , ساعدوني,النجده ,help me
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 03-02-2009, 02:58 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |