اقترح عليكن طبق لديد وصحي في نفس الوقت وباسهل الطرق نتمنى ان تجربنه وينال اعجابكن
بسم الله وعلى بركة الله نحتاج ل300غ من الفاصوليا البيضاء المنقوعة في الماء ليلة كاملة ومصفاة حبة بصل متوسط الحجم مبشور ناعم حبة طماطم كمية من القزبرة والبقدونس مفروم ناعم مع 2 حبات من الثوم نصف كاس ممزوج زيت نباتي وزيت زيتون التوابل سنحتاج للملح وملعقة صغير مملوؤة فلفل اسود فلفل احمر والكركم ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل و الكمون وملعقة صغيرة مملوؤة جيدا بالطماطم المعلبةاوعصيرالطماطم و2 اوراق الرند (ورق موسى)اختياري + اللحم اختياري
Photo0777.jpg
Photo0778.jpg
Photo0779.jpg
في طنجرة الضغط نضع اللحم اوالكرشة
و التوابل والزيت والبصل والطماطم والقزبرة والبقدونس والثوم وورق الرند ونمزج الكل جيدا
يتبع
مواقع النشر