تقول عالمة النفس الاجتماعي إيمي كادي إن إيماءاتنا وإشاراتنا تحدد الصورة التي يأخذها الآخرين عنا، وعلاوة على ذلك، فهي تؤثر على ثقتنا بأنفسنا، واتضح أن هنالك وضعيات قد تساعدنا على توجيه أدمغتنا نحو النجاح.
وكشف موقع برايت سايد عن عدة وضعيات بإمكانك اتباعها لمدة دقيقتين فحسب، تساعدك على الحد من التوتر وتزيد من ثقتك بنفسك وإيمانك بقدرتك على النجاح.
كما أن لغة الجسد تؤثر على مواقف وحالات هامة في حياتنا، كالترقيات، ومقابلات العمل، أو الحديث في الأماكن العامة، كما تؤثر على أدمغتنا، فكما يذكر أن الحيوانات تميل إلى أخذ مساحة كبيرة لإظهار قوتها، والشي نفسه يمر به الإنسان، فنحن نفتح أبوابنا نحو العالم حينما نشعر بالثقة وننغلق على أنفسنا عند الشعور بالعجز!
بالإضافة إلى ذلك، عقلنا يؤثر على جسدنا، فالأشخاص الأقوياء هم أكثر تفاؤلًا وثقةً بالنفس، كما أنهم غالبًا ما يخاطرون، وبلا شك يفوزون في النهاية.
كما أن الأشخاص الأقوياء لديهم مستويات عالية من هرمون التستوستيرون (هرمون القيادة)، ومستويات منخفضة من هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، وهذا يعني أنهم أكثر مقاومة للإجهاد.
وقد أجرت ايمي كادي تجربتين حيث طلبت من مجموعة فتيات إظهار وضعيات القوة، والآخريات وضعيات أقل قوة وعجزًا، وقد أثبتت التجربة الأولى أن الذين في وضعيات قوية زادت لديهن نسبة هرمون التستوستيرون إلى 20 بالمئة وقلَّ لديهم الكورتيزول بنسبة 25 بالمئة.
وتنصح ايمي تطبيق هذه الوضعيات قبل اجتماع مهم أو مقابلة عمل، فاختلي بنفسك لبعض الوقت وطبق هذه الوضعيات لمدة دقيقتين، مما سيوحدث تغير في جسدنا والذي ينعكس على وعينا ثم على سلوكنا، الذي يؤثر بالمقابل على النتيجة في المواقف الهامة.
رد مع اقتباس
مواقع النشر