تحرص الأم أثناء الحمل على عمل كل ما يفيد طفلها ، بداية من تناول كل ما هو صحي ومفيد ليحص الطفل عليه ، وإنتهاء بتناول العلاجات المفيدة والمكملات الغذائية التي يحتاج الطفل الحصول عليها من جسم أمه ، وبالتأكيد تتمنى كل أم أن يصبح طفلها ذكيآ ومميزآ عندما يكبر ، لكن تعتقد العديد من الأمهات أن زيادة ذكاء الطفل تبدأ بعد ولادته من خلال تربيته تربية صحيحة ، لكن الحقيقة أن ذكاء الطفل يبدأ منذ أن يكون جنينآ في بطن أمه ، حيث كشفت العديد من الدراسات أن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تفعلها الأم لجنينها وهو في بطنها وتزيد هذه الاشياء من ذكاء الطفل ، حيث يبدأ عقل الطفل في التكون وتتشكل خلايا الدماغ لديه بداية من الشهر الخامس من الحمل ، لذلك يمكن لكل أم أن تبدأ بهذه الأشياء في حملها ، لتضمن ولادة طفل ذكي ، ومتميز في حياته فيم بعد ذلك .
ويعتبر الطعام الجيد أو نوعيات معينة من الطعام هي أفضل ما يمكن تقديمه للطفل في فترة الحمل ، فبعض الاطعمة تحتوي على العديد من القيتامينات ، والمعادن ، والعناصر الغذائية المفيدة ، وهذه العناصر يمكنها أن تزيد من ذكاء الطفل منذ فترة الحمل ، لذلك فهناك العديد من الطرق لزيادة مستوى ذكاء الطفل من خلال أنواع معينة من الطعام ، وبعض النصائح الغذائية .
طرق زيادة ذكاء الطفل أثناء الحمل :
1 – الحرص على تناول الأسماك : الأسماك من أشهى الأطعمة ، وأكثرها فائدة بشكل عام ، وتقديم الفوائد الغذائية التي يحتوي عليها السمك لطفلك في فترة الحمل يفيده ويؤثر على مستوى ذكاءه بشكل كبير ، فالأسماك بشكل عام تحتوي على نسبة كبيرة من زيت السمك وهو ” الأوميجا 3 ” ، والأوميجا 3 له دور كبير في زيادة ذكاء الطفل أثناء الحمل ، فقد أجريت دراسة حديثة في عام 2007 على حوالي 12 ألف امرأة في فترة الحمل ، وقد أثبتت هذه الدراسة أن ذكاء الأطفال الذين ولدوا لأمهات يتناولون السمك مرتين أسبوعيآ يفوق أقرانهم ممن لا تتناول أمهاتهم السمك ، لذلك نصحت الدراسة الأم في الحمل بتناول السمك مرة على الأقل أسبوعيآ منذ بداية الحمل ، ليحصل طفلها على نسبة جيدة من زيت السمك ، كما يمكن تناول مكملات الاوميجا 3 لكن باستشارة الطبيب المتخصص .
2 – الحرص على تناول البيض أيضآ : يحتوي البيض على عنصر الكولين ، وهو من أهم العناصر التي تزيد من ذكاء الطفل ، وعنصر الكولين يقوم بتعزيز وظائف المخ والذاكرة عند الجنين ، كما أن البيض يحتوي على الكالسيوم والبروتين ، وتكامل هذه العناصر معآ يساعد على زيادة ونمو ذكاء الطفل وقدراته العقلية منذ فترة الحمل ، وتنصح الام الحامل بتناول البيض على الأقل يوميآ بمعدل بيضتان ، ليحص الجنين على ما يكفيه من العناصر المفيدة في البيض .
3 – تناول ما يكفي من طعام دون إفراط : تقع العديد من الامهات في فترة الحمل في خطأ فادح وهو تعريض نفسها للجوع ، وإهمال تناولها لكميات كافية من الطعام ، إما نتيجة الإنشغال ، أو رغبة في عدم زيادة الوزن ، والمشكلة أن الأطباء يؤكدون أن جوع المراة في فترة الحمل يؤثر على ترابط ، وتضاعف عدد خلايا المخ الخاصة بالطفل في مراحل نموه المختلفة في فترة الحمل ، فيولد الطفل ضعيف القدرات العقلية ، كما أن إحتمال تعرض الطفل للعديد من المشكلات السلوكية يزيد بعد ولادته ، لذلك احرصي على عدم تجويع نفسك ، وتناولي ما يكفيك من طعام لكن دون إفراط زائد ، ويمكن تقسيم الوجبات اليومية إلى 5 بدلآ من 3 وجبات لضمان عدم التعرض للجوع ، وضمان عدم الإفراط في تناول الطعام في الوقت نفسه .
4 – الحرص على تناول الأطعمة الطازجة : الأطعمة الطازجة كالفاكهة والخضروات ، وغيرها أكثر فائدة من غيرها من الأطعمة ، فهي غنية بالعناصر المفيدة التي يحتاجها جسم الجنين ، لذلك فإن كنتي تحرصين على ولادة طفل مميز وذكي يجب أن تتناولي الأطعمة الطازجة مثل التفاح ، والتوت ، والكرنب ، والطماطم ، كما يجب الحرص على تناول العصائر الطبيعية الطازجة ليستفيد جنينك من كل هذه العناصر الهامة .
رد مع اقتباس
مواقع النشر