شوفان الدايت
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: شوفان الدايت

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2017
    المشاركات
    300
    معدل تقييم المستوى
    1

    مبتكرة شوفان الدايت

    0.5 كوب شوفان(فيه انواع كثير لكن انصحكم بشوفان هناء


    حليب قليل الدسم


    سكر نباتي "ستفيانا"


    توت احمر


    موز


    توت ازرق "مثل ما هو واضح في الصورة"


    مكسرات "كاجو'لوز'فستق' عين الجمل


    بذور الشيا او بذور الكتان وممكن تستخدموهم كلهم حسب الرغبه



    طريقة التحضير







    اول شي راح نحط الحليب بالطنجره ونفتح عليه النار نحط كوب الحليب والشوفان والسكر ونحرك الى ان يصبح القوام ثقيل








    ثم نطفي النار ونحطه في صحن ونزين الصحن بالمكسرات والتوت والموز وبذور الشيا جداااااا صحيه هذه الوجبه ومتكامله وتحتوي على الياف وفيتامينات وايضا بروتين وحديد وتشبع مده اطول








    وبالعافيه"جربوها وادعولي

    data-matched-content-ui-type="image_sidebyside" data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="3"

  2. #2

  3. #3

المواضيع المتشابهه

  1. شوربة شوفان بالكريمة مشاركة تشجيعية .
    بواسطة لؤلؤة2005 في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 05-06-2017, 11:40 PM
  2. شوربة شوفان مع اندومي خفيف ولذيذ
    بواسطة نجمة خراسان في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 29-04-2017, 05:26 PM
  3. الفول الأخضر ( صنفان شهيان )
    بواسطة أم عمرو في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 05-04-2017, 11:19 PM
  4. شوربة كويكر شوفان::::بالطماطم؛؛؛روووعة.....
    بواسطة لا تحزنين في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 37
    آخر مشاركة: 06-09-2010, 05:49 AM
  5. صنفان من أهل النار لم أرهما .....
    بواسطة ام انس في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 26-05-2004, 03:03 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |