للحصول على جسم الساعة الرملية

للحصول على جسم الساعة الرملية

إنّ جسد الساعة الرملية من أشكال الأجسام الأشهر منذ القدم وتحاول كل مرأة الحصول عليه، لأنّه يرمز إلى الأنوثة والأناقة. وأغلب المشاهير يسعون إليه مثل كيم وكلوي كارداشيان. لذا، يقدم

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: للحصول على جسم الساعة الرملية

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2017
    المشاركات
    300
    معدل تقييم المستوى
    1

    للحصول على جسم الساعة الرملية

    إنّ جسد الساعة الرملية من أشكال الأجسام الأشهر منذ القدم وتحاول كل مرأة الحصول عليه، لأنّه يرمز إلى الأنوثة والأناقة. وأغلب المشاهير يسعون إليه مثل كيم وكلوي كارداشيان. لذا، يقدم لك موقع أنوثة أهم النصائح لكيفية الحصول على جسد الساعة الرملية، التي تحتاج إلى المثابرة والجهد للوصول إلى الهدف.



    القهوة التركية للتخسيس وشدّ الجسم



    خطوات الحصول على جسد الساعة الرملية



    أولاً، الرياضة هي الطريقة الأمثل للحصول على جسد الساعة الرملية، لذا يجب ممارسة الكثير منها خصوصاً تلك التي تعمل على نحت البطن. فكلّ الرياضة التي تضمن لك حرق الدهون أو تكبير الصدر والمؤخرة هي ما يجب أن تلجأي إليه.



    ثانياً، الطعام الصحي من أهمّ ما ما يجب اتّباعه للحفاظ على جسم متناسق خصوصاً بالنسبة لنحت الخصر وتكبير العضلات. لذا إبتعدي عن الأرز، الخبز، المعكرونة، الحبوب وغيرها التي تزيد من حجم الصدر والمؤخرة.



    ثالثاً، إختاري تناول الطعام سهل المضغ ويمكنك طحنه قبل تناوله، لأنّ الطعام القاسي يسبّب ظهور البطن وتراكم الدهون. وتناولي وجبات صغيرة على مدار اليوم ليتمكن الجسم من حرقها.



    رابعاً، تجنّبي قدر الإمكان تناول الحلويات، المقالي، الزيوت، الشيبس والشوكولا لأنها تضرّ بعملية تنحيف البطن.



    خامساً، يجب أن يحصل جسمك على البروتينات الضرورية لعملية بناء العضلات. لذا، تعتبر الأسماك، اللحم، الدجاج والبيض من أفضل الأغذية التي تساعد في نمو العضلات في الصدر والمؤخرة بدلاً من زيادة حجم البطن.
    المصدر: منتديات بيت حواء - من قسم: جمالك


    ggpw,g ugn [sl hgshum hgvlgdm


  2. #2
    ضيف مهم الصورة الرمزية عطر الشرق
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    17,581
    معدل تقييم المستوى
    10


المواضيع المتشابهه

  1. طريقة صنع الساعة الرملية
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-09-2016, 03:46 AM
  2. السياحة في مدينة غيرنة ذات الشواطئ الرملية بتركيا
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى المسافرون إلى آسيا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25-05-2016, 06:16 PM
  3. أشراط الساعة الصغرى والوسطى والكبرى وعظم الساعة وهولها
    بواسطة ام سارة** في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 01-12-2015, 08:18 AM
  4. حلاوة الطحين والحلاوة الرملية بالصور
    بواسطة sonna99 في المنتدى الحلويات
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 19-05-2010, 05:46 PM
  5. هل اقتربت الساعة ؟؟ و ما هي علامات الساعة ؟؟واجب على كل مسلم و مسلمة معرفتها
    بواسطة لسان الخير في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 12-05-2010, 09:49 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •