علاج رائحة الفم في رمضان
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: علاج رائحة الفم في رمضان

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    69

    علاج رائحة الفم في رمضان



    يعاني الأشخاص خلال شهر رمضان الكريم من رائحة النفس الكريهة نتيجة الصيام ، والأطعمة التي نتناولها خلال وجبة السحور ، لها تأثير كبير على رائحة النفس ، بالإضافة إلى كمية الماء التي نتناولها بين وجبة الإفطار والسحور ، فجفاف الجسم يؤدي إلى رائحة النفس الكريهة أيضا ، لذلك ينصح بتناول كمية جيدة من الماء بعد كسر الصيام وخلال وجبة السحور ، وتوجد بعض العوامل الأخرى التي تسبب هذه المشكلة مثل عدم تناول كمية كافية من الكربوهيدرات ، الفواكه والخضروات الطازجة .


    فإذا كنت تأكل بطريقة خاظئة ، ولا تتناول كمية من الكربوهيدرات ، تكون النتيجة تكون أجسام خلونية ” الكيتونات” في الدم ، وهي المسئولة عن رائحة النفس الكريهة ، لذلك ينصح بتناول الموز ، الشوفان وباقي الحبوب الكاملة للحفاظ على نفس منتعش أثناء الصيام ، كما ينبغي إتباع بعض الخطوات للحصول على نفس منتعش خلال شهر رمضان المعظم .


    أهم الخطوات للتخلص من رائحة النفس الكريهة خلال شهر رمضان :

    1- تناول وجبة سحور صحية : يجب الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة خلال وجبة السحور ، وذلك لأنها تساعد على إنعاش رائحة الفم خلال فترة الصيام ، كما تعمل على تنظيف الأسنان من الترسبات والبلاك بطريقة طبيعية .


    2- غسيل الفم بماء بيكربونات الصوديوم : يجب غسيل الفم بعد وجبة السحور بالماء المضاف إليه بيكربونات الصوديوم وعصير الليمون ، لتحضير هذا الخليط يضاف ربع كوب من بيكربونات الصوديوم مع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون ورشة من الملح للماء ، يساعد هذا الغسول على قتل البكتريا الموجودة في الفم والتي تسبب الرائحة الكريهة للفم .


    3- الغرغرة بماء القرنفل : يتم غلي بعض من عيدان القرنفل في من الماء ويترك ليبرد ، ويستخدم للغرغرة بعد وجبة السحور ، كما يمكن استخدام هذا الغسول خلال النهار ، ولكن تجنب ابتلاعه .


    4- تجنب تناول البصل والثوم النيء : تستمر رائحة البصل والثوم النيء طوال اليوم حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام الغسول ، ولأنك لا تستطيع تناول أي شيء لإخفاء هذه الرائحة خلال النهار ، يفضل تجنب تناولهم خلال شهر رمضان .


    5- تجنب تناول الجبن على السحور : يسبب تناول الجبن رائحة سيئة للفم خلال النهار ، فإذا كنت تريد تناول الجبن ، فيجب أن تقوم بمص شريحة ليمون مع قليل من الملح ، يساعد ذلك على التخلص من البكتريا المسببة للرائحة الكريهة التي تنتج بعد تناول الجبن .


    6- تناول كمية جيدة من الماء خلال وجبتي الإفطار والسحور : إذا تعرضت للجفاف ربما يسبب ذلك رائحة كريهة للنفس ، لذلك تحتاج لشرب كمية كبيرة من الماء بعد كسر الصيام وخلال وجبة السحور ، ويوصى بتناول الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور لتعويض الكمية الموصى بها خلال النهار وهي 3 ليترات يوميا .


    7- استخدام غسول الفم أو المسواك : يجب استخدام غسول الفم أو المسواك ” وهو عبارة عن أداة لتنظيف الأسنان يستخرج من شجرة تسمى سالفادورا بيرسيكا” خلال النهار لإنعاش النفس ، ولكن تجنب ابتلاعها أيضا ، ويفضل استخدام المسواك بدلا من غسول الفم .


    8- لا تستخدم معجون الأسنان خلال النهار : يمكن تنظيف الأسنان بالفرشاة فقط بدون استخدام معجون الأسنان إذا كنت تخشى إبتلاعه ، فاستخدام الفرشاة ببساطة يساعد على التخلص من البكتريا المسببة لرائحة النفس الكريهة ، ويوصى بتنظيف الأسنان جيدا بعد السحور لمنع الرائحة الكريهة للنفس خلال النهار .


    9- تناول الكربوهيدرات الجيدة خلال وجبة السحور : إذا لم تتناول كمية جيدة من الكربوهيدرات ، يقوم الجسم بإنتاج أجسام الكيتون ،وهذه الكيتونات هي المسئولة عن رائحة النفس الكريهة أثناء الصيام ، لذلك يوصى بتناول الموز ، الشوفان ، والحبوب الكاملة لمنع هذه المشكلة .

  2. #2
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    45,067
    معدل تقييم المستوى
    10







  3. #3
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

  4. #4
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تتجنبين رائحة الفم في رمضان....
    بواسطة لانا الدلوعه في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-05-2014, 07:02 PM
  2. علاج رائحة الفم
    بواسطة كاتمة احزاني في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 28-11-2007, 06:05 PM
  3. رائحة الفم
    بواسطة الشهد في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 22-01-2004, 03:56 AM
  4. معانات رائحة الفم في رمضان
    بواسطة هديل في المنتدى رمضانيات,7
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 12-11-2003, 07:28 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |