خضار سوتيه بالثوم للرجيم



النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: خضار سوتيه بالثوم للرجيم

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    57,151
    معدل تقييم المستوى
    62

    خضار سوتيه بالثوم للرجيم

    المقادير
    زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
    الزبدة : ملعقة كبيرة
    الثوم : 3 فصوص (مهروس)
    الفلفل الحار : 1 حبة (مفروم)
    الباذنجان : 2 حبة (مفروم مكعبات كبيرة)
    الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم مكعبات كبيرة)
    الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات كبيرة)
    البصل الأخضر : عود (مفروم)
    ملح : ربع ملعقة صغيرة
    فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

    طريقة التحضير

    1. سخني زيت الزيتون والزبدة في قدر على نار متوسطة وأضيفي الثوم والفلفل الحار وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يصبح طري.


    2. أضيفي الباذنجان والفلفل الأصفر والأحمر والبصل الأخضر وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تطرى الخضار.


    3. تبلي بالملح والفلفل وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى وقدميه إلى جانب اللحم المشوي أو الدجاج.

  2. #2

  3. #3
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    36,322
    معدل تقييم المستوى
    47

المواضيع المتشابهه

  1. Sayuran (kukus)cara cina...خضار سوتيه على الطريقة الصينية
    بواسطة مطبخ حواء في المنتدى الأطباق الصينية Hidangan cina
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-09-2018, 08:05 PM
  2. طريقة عمل خضار سوتيه للرجيم
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى المواضيع المنقولة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-03-2016, 12:32 AM
  3. Vegetables Wizen خضار سوتيه
    بواسطة مطبخ حواء في المنتدى الأطباق الجانبية The side dishes‏
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 24-04-2015, 01:10 PM
  4. Chinese steam vegetables خضار سوتيه على الطريقة الصينية
    بواسطة مطبخ حواء في المنتدى الأطباق الصينية Chinese plates
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 29-04-2014, 10:33 AM
  5. صينية خضار سوتيه
    بواسطة شذى 2004 في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 72
    آخر مشاركة: 29-07-2010, 04:56 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |