إن الفجل هو أحد النباتات الجذرية التي من الممكن تناول جذورها و أوراقها ، و هو يتميز بفوائده العديدة للإنسان حيث یُمكن استخدامه كعلاج طبيعي للإمساك و الإسهال و المرارة ، كما أنه يساعد على تخسيس الوزن من خلال العديد من الطرق المختلفة .فوائد الفجل في التخسيس :– يعمل الفجل على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم و إزالتها ، كما أنه يتخلص من الماء المحبوس داخل الجسم و الذي يعمل وجوده على زيادة الوزن بشكل كبير و ذلك لاحتواء الفجل على العديد من العناصر التي تدر بالبول .– يساعد الفجل على المعالجة من الإمساك و ذلك لأنه يعمل على تليين البطن بالإضافة إلى دوره في المساهمة في عملية هضم الطعام بشكل أفضل ، كذلك يحرق الفجل الكثير من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة . – يعمل الفجل على استهداف منطقة الأرداف في التخسيس ، حيث أنه يتخلص من الدهون التي تتراكم في تلك المنطقة إذا تم الإنتظام على تناول عصير الفجل بشكل مستمر ، بالإضافة إلى أنه يساهم في رفع معدل التمثيل الغذائي .– يحتوي الفجل على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على معالجة كافة مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ، كما أنه يحطم النشا الذي يتكدس في الطعام و يساهم في عملية امتصاص المواد الغذائية المختلفة و يطرد السموم خارج الجسم .– يعمل الفجل على تنشيط الدورة الدموية ، كما أنه يساعد على منح الشخص شعوراً بالشبع بسرعة مما يجعله مفيداً في الأنظمة الغذائية التي تعمل على تخسيس الجسم ، حيث يُمكن تناوله بغرض تقليل الشعور بالجوع .أفضل وصفات الفجل للتخسيس : – عصير الفجل الأحمر مع القرفة و الليمون :يعمل هذا العصير على تخسيس منطقة الأرداف و يتم تحضيره من خلال وضع نصف كيلو من الفجل الأحمر في الخلاط بعد تقطيعه إلى قطع صغيرة ، و يوضع معه نصف لتر من الماء الفاتر ثم يتم خلطهما بشكل جيد ، و بعد ذلك يضاف إليهما ملعقة من مسحوق القرفة و كذلك ربع كوب من عصير الليمون ، و يتم خلط المكونات مرة أخرى في الخلاط و بذلك نحصل على عصير ، و يتم تناول هذا العصير ثلاث مرات يومياً بعد كل وجبة ، مع الاستمرار على هذا الأمر لمدة شهر .– عصير الفجل مع البرتقال :يتم إعداد هذا العصير من خلال إحضار كمية قليلة من الفجل و وضعها في الماء الساخن و تركه لكي يغلي ، و بعد ذلك يتم خلط الفجل مع عصير مكوّن من ليمونتين و برتقالة من خلال وضعهم في الخلاط ، و بعد ذلك يضاف إلى هذه المكونات مسحوق القرفة و كذلك نصف لتر من الماء الساخن ، و بعد أن يكون الخليط جاهزاً يتم تناوله بعد كل وجبة بساعة واحدة ، حيث يعمل هذا العصير على المساهمة في هضم الطعام بسرعة و إذابة الدهون .– عصير الفجل مع التفاح :يتم إحضار القليل من الفجل الأحمر مع مراعاة عدم تقشيره ، ثم يوضع في نصف لتر من الماء و يتم غليه جيداً على النار ، و بعد ذلك يضاف إليه عصير الليمون و كذلك تفاحة مقطعة بشكل جيد ، و توضع هذه المكونات كلها داخل الخلاط ليتم مزجها مع بعضها البعض بشكل جيد ، و يتم تناول مقدار قليل من هذا العصير قبل الأكل و بعد الأكل ، حيث أنه يعطي نتائج فعالة في إذابة دهون الأرداف .– خليط زيت الفجل للتنحيف :يتم خلط بعض المكونات التي تشتمل على زيت الجوجوبا و زيت بذور الكتان و زيت الشمر بالإضافة إلى زيت الفجل ، حيث توضع ملعقة صغيرة من كل منهم و يتم وضع هذا المزيج داخل عبوة نظيفة للإستخدام ، و يجب الالتزام بتناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط بشكل يومي قبل الأكل بحوالي ثلاثين دقيقة .
رد مع اقتباس
مواقع النشر