5 أطعمة تؤذي القولون



النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: 5 أطعمة تؤذي القولون

  1. #1
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    44,998
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    مزاج Miss.Reem: 68

    5 أطعمة تؤذي القولون

    القولون من أكثر الأعضاء في أجسامنا التي تتأثر بشكل كبير بنوعية الأطعمة التي نتناولها، كما أن هناك بعض أنواع الأطعمة الصديقة للقولون وبعض الأطعمة الأخرى المؤذية له والتي قد تؤدي إلى تعرضه للالتهاب أو الإصابة بالقولون العصبي، وفي بعض الأحيان قد يتطور الأمر إلى حدوث مضاعفات خطيرة، اليوم سنخبرك بها لتبتعدي عنها حفاظًا على صحتكِ.1. الأطعمة الحارة:الإفراط في تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على الفلفل الحار أو الكثير من التوابل الحريفة، يؤدي إلى التهاب الأمعاء والإصابة بالقولون العصبي، كما يزيد من أعراض الارتجاع والحموضة.2. الكافيين:الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، تؤدي إلى الشعور بالارتجاع والحموضة، وتزيد من حركة الأمعاء الغليظة، لكن هناك بعض الدراسات التي تنصح بشرب القهوة للمساعدة في علاج الإمساك.3. الدقيق (الطحين) الأبيض:تعمل المخبوزات والمعجنات المصنوعة من الدقيق الأبيض كالغراء تمامًا داخل القولون، ما يصعب من حركة الأمعاء الغليظة، لذا يجب على كل منا أن يراقب نوع طعامه وحركة قولونه، وإن وجد أنها تؤثر عليه بصورة بالغة فعليه الابتعاد تمامًا عنها.4. الحليب البقري:الحليب من أكثر الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة المواد المخاطية في القولون، ما يؤدي إلى الإصابة بمرض كرون والتهاب القولون، لذا يجب تقليل تناول الحليب البقري ومنتجات الألبان قدر الإمكان.5. المقليات:الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون تزيد من الشعور بالحموضة والحرقة، كما أنها تؤدي إلى شحوب لون البراز، والإصابة بمتلازمة القولون الدهني، نتيجة لزيادة نسبة الدهون في الطعام، التي تزيد من حدة أعراض القولون العصبي.نصائح لتجنب مشكلات القولون:الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف.شرب 3 لترات من الماء يوميًّا، لتفادي عسر الهضم والإمساك.تجنب تناول المشروبات الغازية، لأنها تؤدي إلى ارتباك الأمعاء وزيادة الانتفاخات.الحد من تناول المقليات والمعجنات والأطعمة الحارة والدسمة.ممارسة الرياضة بصورة يومية، للاستمتاع بقوام صحي وتنظيم حركة القولون.

  2. #2
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    24,886
    معدل تقييم المستوى
    33

المواضيع المتشابهه

  1. 5 أخطاء تؤذي شعرك بلا قصد
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى جمالك
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-04-2018, 07:27 PM
  2. عادات تؤذى جنينك تجنبيها
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 20-04-2017, 01:14 PM
  3. 5 عادات خاطئة قد تؤذي رضيعك‎
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى حواء وطفلها
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-09-2016, 12:10 PM
  4. العيدان القطنية قد تؤذي أذنك
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-09-2016, 04:13 AM
  5. عادات يوميه قد تؤذي جمالك
    بواسطة بسمة اليقين في المنتدى مكياج, تسريحات
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 13-11-2006, 01:41 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |