أشياء مدمرة للجهاز المناعي



النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: أشياء مدمرة للجهاز المناعي

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    41,374
    معدل تقييم المستوى
    44

    أشياء مدمرة للجهاز المناعي

    يحتاج جسم الإنسان أن يكون لديه جهاز مناعي قوي بالقدر الكافي ، حتى يساعده على محاربة العديد من الأمراض الخطيرة ، التي قد تهدد حياته ، ويمكن تعزيز صحة الجهاز المناعي عن طريق بعض الطرق مثل إتباع نظام غذائي صحي والإنتظام في ممارسة الرياضة ، على الجانب الآخر توجد بعض الأشياء والعادات التي تضر بصحة الجعاز المناعي وتجعله عرضة للأمراض .


    أشياء تدمر الجهاز المناعي :
    1- الإفراط في شرب الكحوليات : يعتبر شرب الكحول عادة غير صحية تؤثر على صحة الإنسان ، سواء إذا كنت تتناوله بكميات قليلة أو كبيرة ، والإفراط في شرب الكحول يعبث بصحة الجهاز المناعي ، فالسموم الموجودة في الكحول تؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي إلى حد كبير .


    2- السفر كثيرا : إن السفر حول العالم ورؤية العديد من الأماكن أصبح أمرا طبيعيا ، على الرغم من ذلك السفر كثيرا ، أو التنقل نظرا لطبيعية العمل يضعف الجهاز المناعي ، فالتعرض لبيئة مختلفة وطقس متغير ، الطعام والشراب ونقص الراحة ، جميعها يؤثر على الجهاز المناعي .





    3- زيادة الوزن : كما نعلم جميعا فزيادة الوزن أو السمنة تعتبر سببا رئيسيا للعديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع مستوى الكوليسترول ، أمراض القلب وغيرها ، كما أن كثرة الدهون في الجسم يمكن أن تكون سببا لضعف المناعة ، فأثبتت بعض الدراسات أن الخلل الهرموني الذي يحدث في الجسم ، نظرا لتراكم الدهون يمكن أن يضر بصحة الجهاز المناعي .


    4- التوتر المزمن : تماما مثل زيادة الوزن ، فإنه يسبب ضعف الجهاز المناعي ويصبح أكثر عرضة للأمراض ، عندما يصاب الشخص بالتوتر ، لأي سبب من الأسباب ، فيزداد هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) ، مما يقلل قدرة الجهاز المناعي على محاربة مسببات الأمراض .


    5- العزلة : يفضل الإنسان الحياة الإجتماعية والذهاب خارجا مع الأصدقاء ، على الرغم من ذلك هناك بعض الأشخاص الذين يفضلون العزلة والبقاء في المنزل ، وعندما يقضي الشخص معظم الوقت منفردا ، يقل مستوى الدوبامين في الدماغ ، ويشعر بالوحدة والإكتئاب ، ويرتبط ذلك بضعف الجهاز المناعي .


    6- كبت المشاعر : إذا كنت أحد الأشخاص الذين لا يستطيعون التعبير عن مشاعر الغضب ، الحزن ، الحماس وغيرهم ، فأنت تؤذي جهاز المناعي ، وأثبتت أحد الدراسات الحديثة أن الاحتفاظ بالمشاعر داخل الإنسان ، يزيد نسبة الكورتيزول أيضا مما يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي ، لذلك يفضل التعبير عن مشاعرك بالتحدث إلى شخص ما عنها .


    7- نقص التغذية : يعتبر النظام الغذائي أمرا ضروريا للحفاظ على صحة الجسم ، وإذا كنت لا تحصل على غذاء صحي متوازن يتألف من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات ، البروتين والمعادن ، الدهون الصحية والألياف ، فربما تصاب بنقص التغذية مما يؤثر سلبيا على الجهاز المناعي ، لأنه بحاجة إلى التغذية الصحية السليمة ليبقى بصحة جيدة .


    8- الإفراط في استخدام المضادات الحيوية : تستخدم المضادات الحيوية للقضاء على ميكروبات معينة ، والتي تسبب بعض الأمراض والعدوى مثل الإنفلونزا ، العدوى الفطرية والتهاب المعدة وغيرهم ، ولكن تؤثر المضادات الحيوية على كرات الدم البيضاء ، مما يلحق الضرر بالجهاز المناعي .


    9- الجفاف : إذا لم تكن تتناول ليترين من الماء يوميا على الأقل ، فربما تصاب بحالة من الجفاف مما يسبب العديد من الأمراض ، كما يسبب الجفاف ضعف الجهاز المناعي إلى حد كبير لأن خلايا الدم البيضاء تميل إلى الجفاف أيضا .

  2. #2
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    26,231
    معدل تقييم المستوى
    35

المواضيع المتشابهه

  1. اسباب ضعف الجهاز المناعي
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 15-05-2018, 09:41 PM
  2. أنتِ مدمرة !
    بواسطة ترانيم الصباح في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 03-12-2017, 07:02 PM
  3. كبدة محمرة
    بواسطة **tota** في المنتدى الأطباق الرئيسية
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 22-11-2015, 12:07 AM
  4. دجاجة محمرة...مغربية100/100
    بواسطة ام زكي الذكي في المنتدى الأطباق الرئيسية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 17-04-2011, 07:05 PM
  5. زلازل مدمرة
    بواسطة الشيخ محمد العويد في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 10-05-2004, 11:24 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |