قد لا يدرك مرضى الغدة الدرقية أن هناك بعض الأشياء التي يجب أن يحرصوا عليها عند السفر، لذلك فيما يلي بعض الارشادات للمساعدة في جعل رحلتك آمنة وصحية .
نصائح السفر لمرضى الغدة الدرقية :
– أحضر ما يكفي من الدواء :
تأكد من أن يكون معك ما يكفي من الأدوية، وهذا يعني أكثر من حبة واحدة فقط لكل يوم، أضف ما يكفي من الإضافات لتغطيتك في حالة تأخرك أو مكوثك في مكان ما بسبب الطقس ، أو الإضرابات ، أو الأعطال ، أو الخطط التي تم تغييرها ، أو في حالة سقوط أو فقدان الحبوب عن طريق الخطأ.
– أحضر نسخة من معلومات وصفاتك الطبية :
من المستحسن دائمًا الحصول على نسخة من وصفتك الطبية، إما عن طريق إحضارها أو التقاط صورة منها وحفظها على هاتفك حتى تتمكن من الوصول إليها في أي مكان إذا لزم الأمر، فهذا يمكن أن يساعدك في حالة فقد الدواء أو سرقته أو أن يصبح غير صالح للاستخدام لسبب ما أثناء سفرك .
– لا تضع الأدوية في الأمتعة المسجلة :
عند السفر يجب عليك وضع جميع الأدوية الخاصة بك وأية مستلزمات طبية في حقيبة الأمتعة المحمولة الخاصة بك وليس بالأمتعة المسجلة، وذلك لحمايتهم من الضياع و التعرض للحرارة والرطوبة التي تكون في منطقة الشحن، أيضاً كن حذراً عندما يطلب منك فحص الحقيبة المحمولة، وتأكد من أن تأخذ الأدوية الخاصة بك من الحقيبة التي يجرى فحصها وحملها معك على متن الطائرة .
– معرفة جدول الأدوية :
إذا كنت مسافرًا عبر مناطق زمنية متعددة أو في الخارج ، فتحدث مع طبيبك مقدمًا عن أفضل طريقة للحفاظ على تناول الأدوية في موعدها، وسوف تحتاج إلى محاولة الحصول على جدول زمني أقرب إلى جدولك المعتاد، في أقرب وقت ممكن.
– تجنب الجفاف عند الطيران :
كابينة الطائرات جافة جدا ويمكن أن تؤدي إلى جفاف العيون، إذا كان لديك جفاف في العيون ، ففكر في ارتداء نظاراتك أثناء الطيران ، أو احضر قطرات العين معك، وقد ترغب أيضًا في إحضار رشاش الأنف المالح وحده للحفاظ على الممرات الأنفية من الجفاف، ويمكن أن يؤدي جفاف المقصورة أيضًا إلى تفاقم جفاف الجلد. لذلك تأكد من إحضار بعض المستحضر الترطيب، ويمكن أن يكون انخفاض رطوبة الجسم سببًا أيضًا للجفاف ، لذلك تأكد من شرب الكثير من الماء أو السوائل أثناء الطيران .
– تجنب دوار البحر ودوار الحركة :
إذا كنت تسافر على متن سفينة يجب أن تتحدث مع طبيبك للحصول على وصفة طبية لدوار البحر، ويمكن الاستفادة بالزنجبيل والمكملات الطبيعة للتخلص من دوار البحر أو دوار الحركة .
– أحمي جهاز المناعة الخاص بك :
لا تشرب بالطائرة القهوة والشاي ما لم تكن مصنوعة من المياه المعبأة في زجاجات، ولا تستخدم البطانيات أو الوسائد المقدمة من شركة الطيران فإنها نادراً ما يتم تنظيفها وقد تكون محملة بالجراثيم، واحضر معك مناديل مطهرة لمساند ذراعيك وبعض الأطباق، حيث ثبت أن الأطباق تكون مصدر رئيسي للبكتيريا على الطائرات .
رد مع اقتباس
مواقع النشر