الجلاب وشراب السوس على مائدة رمضان.. والميزان؟!
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: الجلاب وشراب السوس على مائدة رمضان.. والميزان؟!

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    69

    الجلاب وشراب السوس على مائدة رمضان.. والميزان؟!

    يتصل بعض العصائر والمشروبات بمائدة رمضان، وهو مرغوب من قبل الصائمين نظرًا إلى حلاوته. ولكن المغالاة في شرب هذه الصنوف يتسبّب بزيادة الوزن.


    اختصاصية التغذية لانا فايد عريسي توضح لقرّاء "سيدتي. نت" أن "العصائر قد تتسبّب بزيادة الوزن، عند الإفراط في شربها، خصوصًا أنّها غنيّة بالسكّر". وتضيف قائلةً: "حتّى لو لم يأكل الصائم كمًّا كبيرًا من الطعام على وجبة الفطور، ولكنّه شرب الكثير من هذه المشروبات، فإن وزنه سيزيد حتمًا". وهي تستشهد بدراسة أميركيّة صادرة أخيرًا، لافتةً إلى أن المرأة يجب أن تكتفي بستّ ملاعق صغيرة من العصير، يوميًّا.


    إلى السكّر، إن مشروبات رمضان غنيّة بالسعرات الحراريّة، وفي ما يأتي لمحة عن محتواها من السعرات:


    | الجلّاب: كوب صغير من الجلّاب يحوي 110 سعرة حرارية (أي ما يعادل ثمرتين من الفاكهة) و27 غرامًا من السكّر.


    | شراب السوس: هو المشروب الرمضاني الأكثر زخورًا بالسكّر، إذ أن كوبًا صغيرًا منه يحوي 258 سعرة حرارية (أي ما يعادل 4 حبات من الفاكهة) و60 غرامًا من السكر.


    من جهةٍ ثانيةٍ، تدعو عريسي إلى شرب بين ليتر وليتر ونصف الليتر من الماء بين الفطور والسحور، محذّرة بالمقابل من استهلاك ما يزيد عن الليتر من الماء خلال ساعة.

  2. #2
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

المواضيع المتشابهه

  1. كيفيّة تحضير مائدة رمضان؟
    بواسطة قطرة ندى في المنتدى تجارب وأفكار منزلية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 28-06-2014, 02:42 AM
  2. إفطار يومي على مائدة رمضان
    بواسطة أم أوس المدَنِيَّة في المنتدى رمضانيات,7
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 15-01-2011, 08:32 PM
  3. إفطار يومي على مائدة رمضان
    بواسطة أم أوس المدَنِيَّة في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-09-2007, 02:55 AM
  4. **مائدة رمضان العامرة وكل يوم سفرة**
    بواسطة حرم تركي في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 28-09-2006, 08:19 PM
  5. حلويات مائدة شهر رمضان المبارك
    بواسطة أمل عمري في المنتدى الحلويات
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 10-04-2004, 11:47 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |