طرق التخلص من جفاف الفم في رمضان
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: طرق التخلص من جفاف الفم في رمضان

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    69

    طرق التخلص من جفاف الفم في رمضان

    جفاف الفم بسبب عدم شرب الماء وتناول الطعام لفترة طويلة من أكثر المشاكل التي تواجه كل صائم ولذلك سوف نقدم لكم بعض الحلول التي تجعلنا نتخلص من جفاف الفم أثناء الصيام.


    أسباب جفاف الفم في رمضان
    تفرز الغدد اللعابية سائل عند تناول الطعام والشراب مما يجعل الفم غير جاف ولكن إذا تم الامتناع عن تناول الأكل والشرب تتوقف عملية إفراز اللعاب مما يؤدي إلى جفاف الفم.


    وينتج هذا الجفاف نتيجة العديد من الأسباب منها:
    1-عدم تناول السوائل سواء كانت ماء أو مشروبات أخرى بسبب الصيام مما يؤدي إلى الشعور بالعطش.
    2-عدم وجود كمية كافية من اللعاب في الفم يؤدي إلى جفاف الفم الأمر الذي يجعل ظهور رائحة الفم الكريهة.
    3- الإصابة بالقلق والتوتر تزيد من جفاف الفم.
    4- التدخين وخاصة وقت السحور.
    5- هناك بعض أنواع الأدوية تزيد من جفاف الفم مثل الأدوية التي يتم تناولها في وقت السحور.
    6- التقدم في العمر.





    علاج جفاف الفم في رمضان
    تعتبر مشكلة جفاف الفم من المشاكل المؤقتة لأنها تزول بعد الإفطار وبعد تناول الطعام مباشرة ولكن هذه المشكلة تسبب الحرج لكثير من الناس بسبب رائحة الفم الكريهة وخاصة عند تعامل الشخص من أشخاص آخرين في العمل.


    وهناك بعض الطرق التي تخفف بشكل كبير من جفاف الفم مثل:
    1-شرب كمية كافية من الماء في الفترة التي بين الإفطار والسحور.


    2- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وخاصة في السحور لأنها يساعد على إدرار البول وبالتالي يزيد من جفاف الفم.


    3- تجنب تناول الأملاح والسكريات في السحور.


    4- يمكن استخدام أجهزة الترطيب في الغرفة للحد من جفاف الجو وبالتالي الحد من جفاف الجسم.


    5- يجب تنظيف الأسنان بشكل جيد عن طريق السواك أو استخدام غسول للفم بشرط عدم ابتلاع أو أن يكون السواك بلا نكهة حتى لا يفسد الصوم كما يجب غسل الأسنان بعد السحور للتخلص من بكتيريا الفم التي تسبب رائحة كريهة للفم.


    6- يمكن مضغ العلك بين الإفطار والسحور ولكن العلك الخالي من السكر لأنها تزيد من زيادة اللعاب وبالتالي زيادة حركة اللعاب.


    مشروبات تخلصك من جفاف الفم في رمضان


    1- الماء : الماء هو من أهم المشروبات التي تساعد في التخلص من رائحة الفم لذلك يجب شرب 8 أكواب من الماء على الأقل في الفترة ما بين الإفطار والسحور لأن الماء يساعد على تدفق اللعاب ولكن يجب أن نقلل من شرب الماء أثناء السحور لأنه يزيد من جفاف الفم أثناء الصيام.


    2- عصير الموز : يحتوي عصير الموز على نسبة كبيرة من البوتاسيوم المهم في فترة الصيام والذي يجعل الجسم يحافظ على نسبة السوائل الموجود فيه وبالتالي عدم وجود جفاف في الفم ولكن يفضل تناول ذلك المشروب بدون إضافة السكر لأن السكر الزائد يؤدي إلى الشعور بالعطش.


    3- العرقسوس : هو أحد أنواع المشروبات وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم التي تحافظ على نسبة الماء في الجسم ولذلك هو من المشروبات الأساسية على مائدة الإفطار الرمضانية.


    4- عصير الطماطم : يحتوي عصير الطماطم على الكثير من الأملاح المعدنية والمعادن وخاصة البوتاسيوم الذي نحن بحاجة إليه بشكل زائد في شهر رمضان فيمكن شرب كوب من عصير الطماطم بين السحور والإفطار مع عدم الإفراط في تناول هذا المشروب لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح قد تسبب الشعور بالعطش.


    5- الحليب : الحليب يعمل على امتصاص نسبة الكالسيوم في الجسم لأنه يحتوي على فيتامين د وخاصة في اللبن الرائب وحليب الصويا وهذه الأنواع من الحليب تساعد على الحفاظ على رطوبة الفم في رمضان.

  2. #2
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

المواضيع المتشابهه

  1. سبب جفاف الفم وعلاجه 26
    بواسطة تبارك العاني في المنتدى طب الأسنان
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 20-02-2020, 05:32 PM
  2. التخلص من جفاف البشرة في الشتاء ليس مستحيلًا
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى جمالك
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-01-2018, 07:35 PM
  3. طرق التخلص من جفاف الجلد,طريقة عمل كريم الجزر
    بواسطة الناره2010 في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 17-05-2017, 11:01 PM
  4. ماهي اسباب جفاف الفم؟
    بواسطة بنت الرياض! في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-08-2010, 12:48 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |