الفاصوليا الخضراء بالزيت للرجيم
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: الفاصوليا الخضراء بالزيت للرجيم

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    69

    الفاصوليا الخضراء بالزيت للرجيم

    المقادير
    - الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً (منظفة ومقطعة)
    - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
    - البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
    - طماطم : 4 حبات (مقشرة ومفرومة مكعبات كبيرة)
    - الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
    - ملح : ربع ملعقة صغيرة
    - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

    طريقة التحضير
    1. سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.


    2. أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يصبح شفافاً.


    3. أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة.


    4. أضيفي الفاصوليا وحركي لمدة 5 دقائق حتى تتذبل.


    5. أضيفي الطماطم والملح وقلبي ثم غطي القدر واتركيه على نار منخفضة حتى تنضج الفاصوليا وتتسبك الصلصة.


    6. أضيفي الفلفل الأسود.


    7. اسكبي الفاصوليا في طبق وقدميها ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم أو الخبز المحمص حسب الرغبة.

  2. #2
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

  3. #3
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

المواضيع المتشابهه

  1. الفاصوليا الخضراء باللحم
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 14-04-2018, 12:53 PM
  2. اسهل طريقة لعمل الفاصوليا الخضراء
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 18-03-2018, 09:27 AM
  3. سلطه الفاصوليا الخضراء
    بواسطة hoob في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 28-02-2007, 02:48 PM
  4. سلطة الفاصوليا الخضراء بطريقتي الخاصة...
    بواسطة ملاك الصمت في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 01-08-2006, 01:45 PM
  5. لحم مع الفاصوليا بالزيت
    بواسطة غزلان في المنتدى الأطباق الرئيسية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 18-08-2004, 05:45 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |