أعشاب للوقاية من الزهايمر و تحسين وظائف الدماغ



النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: أعشاب للوقاية من الزهايمر و تحسين وظائف الدماغ

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    41,374
    معدل تقييم المستوى
    45

    أعشاب للوقاية من الزهايمر و تحسين وظائف الدماغ

    يمكنك تعزيز وظيفة دماغك طبيعيا و الوقاية من الزهايمر عن طريق إضافة كميات صغيرة من بعض الأعشاب إلى نظامك الغذائي ،و التي سوف تساعد دماغك بشكل أكثر كفاءة و بطريقة صحية و مغذية . بما في ذلك :


    1. البقدونس
    فيتامين ك أهم الفيتامينات الموجودة في البقدونس تساهم بشكل كبير في وظائف الدماغ و الجسم . في 100 جرام من البقدونس ، يمكنك العثور على 1640 ميكروغرام من هذا الفيتامين ، و الذي يساهم في تخثر العظام و بناء العظام ، مع تناول يومي موصى به بين 90 و 120 ميكروغرام . و يعتقد الكثيرون أن لديه القدرة على الحد من تلف الأعصاب في الدماغ نتيجة لمرض الزهايمر ، كما يساعد على منع تنكس الخلايا العصبية قبل ظهور المرض .


    ‎بالإضافة إلى ذلك ، وجد باحثون برازيليون مادة في بقدونس يدعى Apigenin تنتمي إلى مجموعة الفلافونويد ، و التي ثبت أنها تحسن وظائف الدماغ . و قد أظهرت هذه المادة قدرة ملحوظة على المساهمة في إنشاء خلايا عصبية جديدة و ذاكرة قوية . إذا لم يكن كل هذا كافياً ، فإن الحديد الموجود في البقدونس ضروري لأداء وظائف الدماغ المعرفية و تكوين مركبات هيمية عضوية مهمة تسمح للهيموجلوبين بحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء إلى الدماغ و جميع أجزاء الجسم .





    2. البابونج
    البابونج هو بالتأكيد نبات رائع ، و لكن وراء ذوقه الرائع يخفي سمة صحية مهمة . يحتوي البابونج على مركبات ترتبط بمستقبلات معينة في الدماغ تساعد في تقليل القلق . في دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، تم إعطاء أدوية القلق بين مجموعتين بشكل عشوائي ، مع بعض مستخلص البابونج و بعض العلاج الوهمي . و أظهرت النتائج أنه بعد ثمانية أسابيع ، ذكرت المجموعة التي تستخدم مستخلص البابونج انخفاضًا كبيرًا في هجمات القلق مقارنة بالمجموعة الثانية.


    ‎ينصح بتناول شاي البابونج ليس فقط لتهدئة الأعصاب و استعادة الحيوية للجسم – يُعرف أيضًا النشاط المهدئ للنبات بأنه علاج طبيعي ممتاز إذا كنت تعاني من الأرق.


    ‎3. الزعتر
    ‎منذ العصور القديمة ، كان الزعتر يستخدم للطهي جنبا إلى جنب مع الخصائص الطبية . بالفعل في القرن الثامن عشر ، كان النبات معروفًا بأنه علاج للصداع و الصداع النصفي ، و في الدراسات الحديثة لخلايا الدماغ ، وجد أنه يساهم في إبطاء عملية الشيخوخة .


    ‎وجد العلماء الذين أجروا دراسات على فئران الشيخوخة أنه بسبب المكون الرئيسي للزعتر – الثيمول ، زاد عدد الخلايا التي تشكل الدماغ و القشرة الدماغية و الجلد بشكل ملحوظ بعد أن تم إدخال المكملات الغذائية مع هذا المكون إلى الفئران . كان هناك اختلاف كبير في فعالية الزعتر المكملة مع النظام الغذائي المنتظم للفئران الصغيرة مقارنة بالفئران البالغة ، مما يشير إلى أنه من الأفضل البدء في استخدام الثيمول في أقرب وقت ممكن .


    ‎الثيمول موجود أساسًا في زيت الزعتر ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة و مجموعة متنوعة من مركبات الفلافونويد التي تطرد الطفيليات و البكتيريا و تساعد الدماغ و الجسم بشكل فعال . إلى جانب الثيمول ، يحتوي الزعتر على فيتامين ب 6 الذي يصيب بعض الخلايا العصبية في الدماغ المرتبطة مباشرة بالإجهاد و القلق ، كما أنه يحسن الحالة المزاجية و يهدئ العقل .


    ‎4. القرنفل
    ‎.معظم الناس يستخدمون القرنفل ، الذي يعتبر فعالا في علاج الصداع ، و الصداع النصفي ، و الحد من التوتر . إذا قمت بإضافة القليل من المسحوق إلى كوب من الحليب و تسخينه ، يمكن أن يحفز ذلك وظيفة المخ.


    ‎إلى جانب المسحوق ، يُعرف زيت القرنفل المصنوع من برعم النبات بأنه مسكن ممتاز للألم يخفف من مشاكل النوم و يعالج الإرهاق و الاضطرابات المعرفية مثل فقدان الذاكرة و الاكتئاب و القلق . أيضا ، يساعد زيت القرنفل على الوقاية من الأمراض التنكسية المرتبطة بالعمر (مثل مرض الزهايمر) . كما يساعد القرنفل مناطق أخرى من الجسم إلى جانب الدماغ ، و بسبب تنوع الفيتامينات و مضادات الأكسدة و أحماض أوميغا 3 الدهنية ، فإنه يساعد على تخفيف آلام الأسنان و آلام الجهاز الهضمي و التهابات الجهاز التنفسي ، كذلك .


    5 . الثوم
    يحتوي الثوم على مركبات تحمي الخلايا العصبية في الدماغ عن طريق تحفيز المواد الكيميائية التي تساعد الخلايا على مواجهة الإجهاد . في دراسة لمرض الزهايمر ، وجد أن الثوم كان قادراً على الحد من التهاب الدماغ الذي قد يؤثر على وظائف الإدراك ، مما يساعد على حماية الدماغ من التغيرات التي يسببها المرض .


    بالإضافة إلى ذلك ، في دراسة أجريت في عام 2007 ، وجد أن مركبات الثوم قادرة على قتل الخلايا السرطانية و في مزيد من الأبحاث من عام 2013 ، تم اكتشاف أن مستخلصات الثوم تساعد على القضاء على الخلايا السرطانية التي تقلل نمو الورم .


    6. الساج
    يبدو أن الساج هو واحد من أقدم و أشهر التوابل في الشرق الأوسط ، التي تساعد الدماغ على تحسين الذاكرة . في دراستين أجريت في عام 2003 ، قام مستخرج الزيت المستخلص من النبات بتحسين أداد الدماغ في اختبارات الذاكرة قصيرة المدى بين المشاركين مقارنة بمن حصلوا على دواء وهمي . في دراسة أخرى في المؤتمر الصيدلاني البريطاني في ذلك العام ، أشار البروفيسور بيتر هوتون من جامعة كيني أن هذا النبات يعزز الإنزيمات المسؤولة عن وظائف الدماغ المختلفة ، بما في ذلك الذاكرة و الانتباه و التعلم .


    بالإضافة إلى ذلك ، فإن الساج يحسن التواصل بين أجزاء مختلفة من الدماغ ، سواء كان ذلك لمرضى الزهايمر أم لا . مضادات الأكسدة في الساج ، تزيد من إنتاج الجلوتاثيون ، مما يحسن تدفق الدم إلى الدماغ عن طريق توسيع الشرايين .


    7. الكركم
    هل تعلم أن خطر الإصابة بمرض ألزهايمر في الهند أقل بنسبة 25٪ منه في الولايات المتحدة . قد لا يكون هذا الرقم عشوائيًا لأن الهند بلد يستهلك فيه الكركم على أساس يومي ، و الكركم هو واحد من أهم الأعشاب الطبية في شرق آسيا التي تساعد على تحفيز وخلق المناعة الخلايا تسمى macrophages.


    كما يحمي الأوعية الدموية من تراكم لويحات الأميلويد ، و هي اللويحات التي تسد الأوعية الدموية و الأنابيب العصبية إلى الدماغ مسببة الموت الدماغي . تساعد المركبات الموجودة في الكركم على إزالة اللويحات من أدمغة الأشخاص الذين لديهم علامات مبكرة لمرض الزهايمر .


    8. الأرغان
    أوراق الأرغان تحتوي أيضًا على زيوت طبيعية و صحية ، مثل زيت الثيمول (الموجود أيضًا في الزعتر) ، و الذي يعطيها أيضًا خصائص طبية . وجدت دراسة أجريت في جامعة أرسطو في سالونيك أن هذا التوابل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من تلف الأعصاب في الدماغ تماما مثل مضادات الأكسدة في إكليل الجبل و فيتامين E.


    بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الأرغان من كفاءة وظائف المخ و يحسن المزاج و الشعور العقلي للشخص . أظهرت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية و عرضت في مؤتمر الجمعية الدولية للعلوم العصبية ، أن مجموعة من الرجال الذين حصلوا على كبسولات من مستخلص الأرغان بجرعة مختلفة لمدة 5 أيام أظهروا زيادة ملحوظة في موجات الدماغ التي تقيس الاسترخاء و التركيز . كانت هناك أيضا علامات على وجود زيادة في موجات الدماغ التي تقيس اليقظة المعرفية للدماغ . ا

  2. #2
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    28,702
    معدل تقييم المستوى
    37

المواضيع المتشابهه

  1. تحسين وظائف الكبد بالحجامة
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 14-08-2018, 07:29 PM
  2. تمرين يغيّر الدماغ نحو الأفضل ويقي من الزهايمر
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19-06-2018, 08:54 PM
  3. دراسة جديدة : العلاج بالخلايا يحسن وظائف الدماغ لمرض الزه
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى استشارات واكتشافات طبية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16-03-2018, 01:44 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |