مخاطر التمارين العنيفة على النساء
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: مخاطر التمارين العنيفة على النساء

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    69

    مخاطر التمارين العنيفة على النساء

    تتمنى الكثير من السيدات أن تصبح أجسادهن رشيقة ، و في ظل تلك الرحلة للبحث عن الرشاقة ؛ قد تضطر بعض السيدات للقيام ببعض التمرينات الشاقة ، و قد أشار بعض الباحثين إلى أن الرياضة الشاقة و العنيفة قد تسبب بعض المشكلات الصحية للمرأة .


    مخاطر الرياضة العنيفة على المرأة :
    أكد الباحثون على أن الرياضة التى تعتمد على بناء العضلات و استخدام القوة المفرطة ، قد تؤثر بشكل كبير على صحة الفتيات و السيدات إذا قمن بها ، فهذه الألعاب حسب أقوال الباحثون تؤثر بشكل سلبى جدًا على صحة المرأة بشكل عام ، بل و إنها لن تحمل أي فائدة للمرأة ، و أضرارها أكثر من منافعها ، لذا ينصح بالبعد عنها منذ البداية ، و ذلك لأن هذه الألعاب غير مناسبة لطبيعة تكوين جسم المرأة .


    كما أن هناك مجموعة من أبرز أضرار هذه الألعاب ، و منها :
    1- حدوث ثقل على عضلة الرقبة مما يؤدي إلى إرهاقها بشكل كبير .
    2- التأثير السلبي على صحة العمود الفقرى للمرأة .
    3- زيادة الثقل على الظهر و عضلاته ، مما قد يصيب المرأة بأمراض العمود الفقري .
    4- كما تسبب الرياضة العنيفة أيضًا اختلال توازن هرمونات الجسم ، و اضطرابها بشكل كبير عند المرأة .
    5- الإصابة بزيادة حدة هرمون التستوستيرون فى الجسم بكثافة .
    6- حدوث اضطراب و خلل في هرمون الحليب عند المرأة .
    7- حدوث خلل في تقسيم الجسم نفسه ، و المعاناة من زيادة حجم أجزاء على حساب أخرى ، مما يؤدي لوقوع المرأة في جسم غير أنثوي للمرأة.





    8- التأثير السلبي على الرحم ، و تغير موضعه ، مما يؤدي إلى اختلال في طبيعة حمل و ولادة المرأة المؤدية لتلك التمارين .


    9- كما تتسبب الرياضة العنيفة في اختلال و اضرار بالمبيض ، و أيضًا تأثر الحوض سلبيًا ، و حدوث خلل في عضلاته ، مما يؤدي بالمرأة إلى المعاناة خلال الولادة .


    نصائح للنساء لأداء تمارين رياضية أفضل :
    1- يجب ممارسة التمارين الرياضية في درجة حرارة مناسبة ، و من أنسب أوقات ممارسة الرياضة هو الصباح الباكر ، كما يجب شرب عدد مناسب من أكواب المياه يعوض فقدانها .


    2- تجنب ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة أو قبل النوم ، فالموعد الأفضل لممارسة الرياضة هو بعد الاستيقاظ .


    3- تناول الغذاء المناسب لتلك التمارين التي تؤديها المرأة ، و الحرص على البعد عن تناول أي منشطات رياضية .


    4- يجب ممارسة الرياضة 3 مرات فى الأسبوع لمدة ساعة ، أو يوميًا لمدة نصف ساعة ، كما يفضل رياضة المشي أو الجري الخفيف أو السباحة أو ركوب الخيل .


    5- يجب على المرأة أن تحرص على تناول كميات وفيرة من الفاكهة الطازجة ، و العصائر الطبيعية غير المحلاة ، و تناول كميات كافية من الماء يوميًا و بانتظام .

  2. #2
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

المواضيع المتشابهه

  1. 5 أوضاع تناسب العلاقة الحميمة العنيفة
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17-02-2018, 01:06 AM
  2. 5 أوضاع تناسب العلاقة الحميمة العنيفة
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 15-07-2017, 05:05 AM
  3. اهم التمارين المطلوبة للحامل
    بواسطة رب ارحمهما في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 16-01-2010, 03:22 PM
  4. محتاجة حل التمارين ضرررررروري
    بواسطة tafatafa في المنتدى مدرسة, تعليم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-11-2009, 07:35 AM
  5. افضل انواع التمارين :
    بواسطة دندونه نايس في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 27-01-2008, 05:55 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |