الغثيان و علاقته بنقص فيتامين د و فيتامين ب 12



النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: الغثيان و علاقته بنقص فيتامين د و فيتامين ب 12

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    41,374
    معدل تقييم المستوى
    45

    الغثيان و علاقته بنقص فيتامين د و فيتامين ب 12

    الغثيان هو أحد الأعراض التي تخبرك أن شيئًا ما ليس مناسبًا لجسمك . قد يقترن الغثيان فقط بتناول الطعام الفاسد ، أو الإصابة بالإنفلونزا أو الأشهر الأولى من الحمل ، و لكن العديد من العوامل و الظروف الأخرى يمكن أن تؤدي إلى الغثيان ، بما في ذلك نقص المغذيات . قد تؤدي المستويات المنخفضة من فيتامين د و فيتامين ب-12 إلى الغثيان لدى بعض الأشخاص .


    الغثيان
    الغثيان هو شعور غامض بالمرض مما يؤدي إلى إحساس بعدم الارتياح في المعدة . غالبا ما يؤدي الغثيان إلى الرغبة الطارئة للتقيؤ ، و لكن ليس دائما . وفقا “لمبادئ هاريسون للطب الباطني ” مرض الحركة هو سبب شائع للغثيان ، و لكن الأسباب العضوية تشمل التهابات المعدة و التسمم الغذائي ، و السمية من الأدوية ، و الحمل ، و الإجهاد ، و التوتر ، و الحزن و الاكتئاب .


    نادرا ما ترتبط أوجه القصور في العناصر الغذائية مثل الفيتامينات مع الغثيان في النصوص الطبية ، على الرغم من أنه من المسلم به أن ما لا يقل عن 10 في المئة من الحالات غير معروفة المسببات . من المستحسن استخدام الأدوية المصنفة كمضادات القيء لتقليل الإحساس بالغثيان .





    فيتامين د
    فيتامين د يعمل كهرمون أكثر من فيتامين نموذجي . أحد الأدوار الرئيسية لفيتامين د هو مساعدة جسمك على تنظيم مستويات الكالسيوم و الفوسفور . على هذا النحو ، فهو ضروري للعظام القوية و الأسنان ، و تناغم العضلات و المزاج . إذا لم يكن لديك ما يكفي من فيتامين د ، يتم تقليل امتصاص الأمعاء للكالسيوم الطبيعي و جسمك سوف يقوم بتحرير الكالسيوم من عظامك إلى مجرى الدم للحفاظ على الكيمياء الحيوية الوظيفية ، مما يؤدي في النهاية إلى أمراض العظام وهشاشة العظام و لينها .


    و مع ذلك ، فإن الكثير من الكالسيوم في الدم ، و الذي يسمى فرط كالسيوم الدم ، يمكن أن يؤدي إلى الغثيان ، و ذلك وفقا لكتاب “الكيمياء الحيوية البشرية” . و علاوة على ذلك ، فإن الأعراض الأساسية الشائعة لنقص فيتامين د تشمل آلام العضلات و المفاصل ، و التعب ، و الاكتئاب ، و اضطراب النوم و الاضطرابات المعوية . أي واحد من هذه الأعراض الأولية يمكن أن يؤدي إلى الإحساس بالغثيان لدى الأفراد الحساسين .


    فيتامين ب 12
    يشارك فيتامين ب 12 في العديد من الوظائف في الجسم ، مثل التمثيل الغذائي ، و إنتاج خلايا الدم الحمراء ، و نقل الأعصاب و الذاكرة على المدى القصير . الخدر و الوخز في الأطراف و فقر الدم و الاكتئاب و أعراض مشابهة جدا لمرض الزهايمر هي أعراض طويلة الأجل معروفة جيدا لنقص فيتامين ب 12 ، على الرغم من الأعراض المبكرة الشائعة التي يمكن ملاحظتها بسهولة تشمل التعب و سوء الهضم و فقدان الشهية و الغثيان .


    أسباب انخفاض مستويات فيتامين د و فيتامين ب 12
    السبب الأكثر شيوعا لعدم كفاية مستويات فيتامين د هو عدم التعرض المناسب لأشعة الشمس . يتجنب الكثير من الناس التعرض للشمس بسبب الخوف من سرطان الجلد و التجاعيد و البقع الشمسية ، و لكن يصنع فيتامين د 3 بكميات كبيرة عندما يتعرض جلدك لبعض ترددات ضوء الشمس . هذه الترددات هي الأكثر انتشارا خلال فصل الصيف.


    يحدث نقص فيتامين ب 12 في كثير من الأحيان إما بسبب عدم كفاية المدخول الغذائي أو سوء الامتصاص بسبب فقدان العامل الجوهري أو نقص حمض المعدة . هناك حاجة إلى عامل جوهري لامتصاص ب 12 في معدتك ، و كثيرا ما يقلل إنتاجه مع التقدم في السن . المصادر الجيدة لـ فيتامين ب 12 تشمل اللحوم ، و الأسماك ، و الخميرة الغذائية و بعض البقوليات و الخضروات الورقية .

  2. #2
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    28,702
    معدل تقييم المستوى
    37

المواضيع المتشابهه

  1. الإصابة بفقر الدم و علاقته بنقص فيتامين ج
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-04-2018, 04:36 PM
  2. خمسة أمراض ترتبط بنقص مستوى فيتامين "د" في الجسم
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 15-03-2018, 01:41 PM
  3. علاقة فيتامين د بنقص الشهية
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08-02-2018, 06:30 PM
  4. اسباب الاصابة بنقص فيتامين ” ب 12
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 28-10-2016, 06:38 PM
  5. فيتامين E
    بواسطة توتي في المنتدى مكياج, تسريحات
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-04-2006, 08:37 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |