القلق من الامتحانات....



النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: القلق من الامتحانات....

  1. #1
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    المشاركات
    118
    معدل تقييم المستوى
    14

    القلق من الامتحانات....

    القلق من الامتحانات مشكلة سيطرت على الطلبة فى الأوقات الاخيرة لماذا؟؟؟؟

    سؤال يطرح نفسه ***



    لم نعرف أسبابه ؟؟أو مجرد حلو له؟؟؟؟

    عدم المذاكرة أو الخوف من المعلم أوصعوبة في الإمتحان يجعل الطالب في قلق مستمر أو حتى أقل الأسباب وهو عدم التوكل على الله لتيسير الامور ...


    الأسباب كثيرة والحلول أيضاً كثيرة ... لكن من و من يفكر أن يفعل بها ؟؟؟

    أنا كل ما أريده منكم أخذ آرائكم في هذه القضية .. .. ..

    أسبابها &&& الحلول المقترحة &&& و النتيجة &&&

  2. #2
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية ضي المهنا
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الدولة
    الشرقية
    المشاركات
    9,656
    معدل تقييم المستوى
    25
    موضوعك راااااااائع ويمس أمر كل طالبة سواء كانت طالبة بالمدارس او بالجامعة ..


    لي عودة بإذن الله..

  3. #3
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية ضي المهنا
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الدولة
    الشرقية
    المشاركات
    9,656
    معدل تقييم المستوى
    25
    القلق أو الخوف من الامتحان هل عرفت ماهو ؟


    قلق الامتحان حالة نفسية انفعالية قد تمر بها .. و تصاحبها ردود فعل نفسية وجسمية غير معتادة نتيجة لتوقعك للفشل في الامتحان أو سوء الأداء فيه ، أو للخوف من الرسوب و من ردود فعل الأهل ، أو لضعف ثقتك بنفسك ، أو لرغبتك في التفوق على الآخرين ، أو ربما لمعوقات صحية .. وهناك حد أدنى من القلق.. وهو أمر طبيعي لا داع للخوف منه مطلقاً بل ينبغي عليك استثماره في الدراسة والمذاكرة وجعله قوة دافعة للتحصيـــل و الإنجاز وبذل الجهد و النشاط .. ليتم إرض اء حاجة ق وية عندك هي حاجتك للنجـاح و التفوق و إثبات الذات وتحقيق الطموحات

    أما إذا كان هناك كثير من الخوف والقلق و التوتر لدرجة يمكن أن تؤدي إلى إعاقة تفكيرك وأدائك .. فهذا أمر مبالغ فيه وعليك معالجته و التخلص منه . وكلما بدأ العلاج مبكراً كانت النتائج أفضل و اختفت أعراض المشكلة على نحو أسرع ، فالتدخل السريع و استشارة الاختصاصين في بعض الحالات الشديدة سلوك حكيم يساعد في حل مشكلتك والتخفيف من أثارها السلبية ..

    لكن دعنا نناقش أولاً ومن ثم نجد الحلول ..

    بدايةً .. ما الذي يثير خوفك من الامتحان ؟

    ربما قد يحصل ذلك نتيجة :

    - شعورك بأن الامتحان موقف صعب يتحدى إمكانياتك وقدراتك وأنك غير قادر على اجتيازه أو مواجهته. وتنبؤك المسبق بمستوى تقييمك من قبل الآخرين والذي قد تتوقعه ( تقديرهم السلبي لك )... لا تقلق لأن بإمكانك التغلب على هذا الشعور من خلال تغيير أو دحض أفكارك السلبية عن الامتحان ، و اعتباره موقفاً أو محكاً تمر به للتعرف على قدراتك وإمكانياتك وخبراتك المعرفية ومهاراتك ، وأيضاً اعتباره وسيلة لمعرفة مدى ما تحققه من تقدم في مستوى تحصيلك الدراسي.

    أما أسبابك الأخرى فهي تمكن أن تكون مثلا ً :

    1- اعتقادك أنك نسيت ما درسته وتعلمته خلال العام الدراسي.

    2- نوعية الأسئلة و صعوبتها.

    3- عدم الاستعداد أو التهيؤ الكافي للامتحان.

    4- قلة الثقة بالنفس.

    5- ضيق الوقت لامتحان المادة الواحدة.

    6- التنا فس مع أحد الزملاء.والرغبة القوية في التفوق عليه .

    وغير ذلك ..

    لنقرأ معاً :

    1 - إذا كنت تخاف نسيان بعض ما درسته وتعلمته فلا تقلق فهذا وهمٌ , أو حالة نسيان مؤقتة , لأن كل ما تعلمته سُجل في الذاكرة وخاصة إذا كنت قد استخدمت عادات الدراسة الحسنة .. وعند استدعاء أية معلومة درستها مسبقاً للإجابة عن سؤال تظن أنك لا تعرف الإجابة عنه فلا تقلق أيضاً لأن الذاكرة تقوم بإصدار التعليمات لليد بكتابة الإجابة الصحيحة.

    2- أما إذا كان القلق من صعوبة الأسئلة أو نوعيتها (مقالية أو موضوعية أو غيرها ) ، فضع في ذهنك بأن الأسئلة مدروسة وموضوعة من قبل لجان مختصة مراعيةً وبشكل دائم لدى وضعها مستوى الطالب المتوسط ..

    3- لا بد و أنك قد واظبت على الدوام و الحضور منذ بداية العام الدراسي و ناقشت المعلم أو المدرس في غرفة الصف ودرست كل دروسك بانتظام و قمت بكل ما يتوجب عليك من وظائف و واجبات.. إذاً أنت مستعد ولديك الجاهزية للامتحان على مدار العام الدراسي كله و ليس فقط في الفترة القصيرة التي تسبق الامتحانات مباشرة ..

    4- يجب أن تأخذ بعين الاعتبار بأن قلة الثقة بالنفس شعور أنت مسؤول عنه ، كما يجب أن تعرف بأنك طالب لك القدرات العقلية نفسها التي يملكها أو يتمتع بها الآخرون . فالاسترسال وراء انفعالات الخوف والتشنج و التوتر وفقدان الثقة بالذات يؤثر سلباً على مستوى أدائك في الامتحان وبالتالي على تحصيلك العلمي ..

    5 - عليك أن تعرف أيضاً أن الوقت المخصص للامتحان كاف لقراءة الأسئلة أكثر من مرة والإجابة عنها جميعها.

    6- يجب أن تعلم وربما تعلم أن هناك فروقاً فردية بينك وبين أقرانك الطلبة فإذا كان زميلك يتفوق في قدرة عقلية أو فأنت ربما تتفوق عليه أو تتميز في قدرات أو نواح أخرى.


    منقووووول

  4. #4

المواضيع المتشابهه

  1. القلق Anxiety
    بواسطة فرفوره المحبوبه في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 15-11-2018, 03:07 PM
  2. القلق
    بواسطة ياسر في المنتدى محاضرات , دروس
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 12-01-2017, 12:17 AM
  3. كوب من الماء أثناء الامتحانات يعزز فرص التفوق ويبعد القلق
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-05-2016, 06:14 PM
  4. القلق Anxiety
    بواسطة فرفوره المحبوبه في المنتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-12-2008, 12:54 AM
  5. إختبار القلق...
    بواسطة ام مجوده في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 27-11-2006, 01:14 AM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |