الهدوء طريقك الى الجمال



النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: الهدوء طريقك الى الجمال

  1. #1
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية توفــي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    الدولة
    Home Sweet Home
    المشاركات
    4,585
    معدل تقييم المستوى
    20

    الهدوء طريقك الى الجمال

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااااته


    عزيزتي..
    ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا
    أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
    ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
    فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
    وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
    للنفس والمشاعر

    هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك

    ازدياد ضغط الدم

    تسارع دقات القلب

    - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )
    الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف
    اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء

    1- الزيوت العطرية

    زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك

    2- علاجات الزهور

    يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء

    3- التمارين الرياضية

    الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا

    4- النوم الهادئ

    حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به
    خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيقضي على عاده النوم الجيد
    تجنبي القيلوله فاذا كنت تعنين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره
    خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء

    منقول للفائده

  2. #2
    مستشارة بيت حواء الصورة الرمزية ام انس
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    الدولة
    اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي
    المشاركات
    10,902
    معدل تقييم المستوى
    33

    Awards Showcase

    أختيار جميل ومهم ..
    جزاك الله خير الجزاء

  3. #3
    مستشارة الصورة الرمزية الشهد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    الدولة
    أنا من مكة واتغنى بجودي واسألوا عنا
    المشاركات
    21,464
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    كعادتك توفي موضوع راااااائع ونصائح فعلا كثيرا ما نتجاهلها وللاسف تؤثر سلبا فينا

  4. #4

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 18-09-2012, 03:02 PM
  2. الهدوء الجذاب !!‎
    بواسطة الفرا}}أ{{شه في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 14-02-2011, 07:20 AM
  3. الهدوء الجذاب
    بواسطة قنديل الدجى في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 17-02-2009, 07:57 PM
  4. الهجوم على قطاع غزة ((صور))
    بواسطة الأرجـــوان في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 15-07-2006, 02:01 AM
  5. الهدوء طريقك الى الجمال
    بواسطة توفــي في المنتدى جمالك
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 27-04-2004, 06:48 AM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |