رجيم لتنحيف البطن والارداف لايفوووووتكم
صفحة 1 من 11 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 42
Like Tree1Likes

الموضوع: رجيم لتنحيف البطن والارداف لايفوووووتكم

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية فرروحه
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    206
    معدل تقييم المستوى
    11

    Post رجيم لتنحيف البطن والارداف لايفوووووتكم

    [align=center]
    رجيم لتنحيف البطن و الارداف
    اليوم الاول
    الافطار:_فواكة او عصير فواكة
    الغداء:_وقية لحم مسلوق او مشوي +سلاطة خضروات
    العشاء:_فواكه او خضروات
    اليوم الثاني
    الافطار:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر
    الغداء:_صحن شوربة خضروات بدون بطاطا (ملح خفيف)
    العشاء:_ كوب نعناع او فواكه
    اليوم الثالث
    ف:_كوب حليب خالي الدسم +ربع رغيف اسمر
    غ:_صحن سلاطة خضروات او صحن طبيخ ملح خفيف
    ع:_فواكه او عصير فواكه
    اليوم الرابع
    ف:_ 3 ملاعق فول مدمس +ربع رغيف اسمر
    غ:_فواكه فقط
    ع:_نصف كوب لبن +خيار +بندورة
    اليوم الخامس
    ف:_نصف كوب زبادي
    غ"_نصف كوب زبادي عليه ملعقة صغيرة ردة او خضروات
    ع:_عصير فواكه او فواكه
    اليوم السادس
    ف:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر
    غ:_صحن طبيخ ملح خفيف+ملعقة رز
    ع:_خضروات

    اليوم السابع
    ف"_فواكه او عصير فواكه
    غ:_ربع دجاجة +خضروات
    ع-فواكه
    [/align]

    data-matched-content-ui-type="image_sidebyside" data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="3"

  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    8
    معدل تقييم المستوى
    0

    مشكوره أختي ع الموضوع ويسلموووو

    من مواضيع الجورية الحزينة :


    • #3

    • #4

    صفحة 1 من 11 1234 ... الأخيرةالأخيرة

    المواضيع المتشابهه

    1. وصفات لتنحيف البطن
      بواسطة قطرة ندى في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 12-03-2016, 11:50 PM
    2. لإنقاص البطن والارداف
      بواسطة بنت وادى الرمل في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 19
      آخر مشاركة: 16-12-2011, 04:59 AM
    3. صور لتمارين رياضية (لتنحيف البطن والارداف)
      بواسطة fadwa82 في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 14
      آخر مشاركة: 06-07-2011, 01:34 AM
    4. لتنحيف البطن
      بواسطة EYMY في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 22-11-2008, 02:20 PM

    مواقع النشر

    مواقع النشر

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    أهم المواضيع

    المطبخ

    من مواقعنا

    صفحاتنا الاجتماعية

    المنتديات

    ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |