مساء الخير
شخباركم ؟
طائر الحر هذي حاله الكل يمر فيه انصحك توزنين وتنسد نفسك عدل
رجيمي النقاط الله يستر
الاسبوع الي فات فاكهه وخضار مع اشويه خربطه بس الرياضه تحرق بصراحه
مساء الخير
شخباركم ؟
طائر الحر هذي حاله الكل يمر فيه انصحك توزنين وتنسد نفسك عدل
رجيمي النقاط الله يستر
الاسبوع الي فات فاكهه وخضار مع اشويه خربطه بس الرياضه تحرق بصراحه
مشوار20 كيلو نزلت 2كيلو باقي 18كيلو
السلام عليكم
اليوم دايتي تمااااااااااام فيه شوية خربط لكن لا تضر
مرحبا بالبنات الجديدات
مالنا رجيم محدد كل وحده تمشي على رجيم من عنده
ودخل تسجل يومياته وبيوم بالاسبوع توزن وتسجل وزنه
الا بنات متى يوم الميزان اتذكره الاثنين ؟!
الى الأن نفس اليوم والا تغير ؟!!
هلا افوق الوصف يوم الميزان السبتاليوم الفطور : حبه خيار و4 حبات مشمش وكوب حليب قليل الدسموالغداء : شبس برينجلز الحراقالعشاء :حبه كيويوبكره معزومه علي حفله تخرج واكيد بجيب العيد
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر