الطرق الطبيعية لشد البطن

الطرق الطبيعية لشد البطن

تعاني بعضاً من السيدات من وجود ترهل في منطقة البطن لديهم إذ يكون ذلك الظهور الخاص بالترهل في منطقة البطن بشكلاً غير محبب أو مرغوب من المرأة ، و في

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: الطرق الطبيعية لشد البطن

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    25,321
    معدل تقييم المستوى
    27

    الطرق الطبيعية لشد البطن


    تعاني بعضاً من السيدات من وجود ترهل في منطقة البطن لديهم إذ يكون ذلك الظهور الخاص بالترهل في منطقة البطن بشكلاً غير محبب أو مرغوب من المرأة ، و في الغالب ما يكون ظهور تلك الترهلات في منطقة البطن تحديداً بعد الحمل ، و الولادة أو كنتيجة لخسارة الوزن الزائد ، و عمل بعضاً من أنواع الريجمات السريعة هذا بالإضافة إلى إمكانية حدوث الترهل في منطقة البطن كنتيجة لاستعمال الماء الساخن في عملية الاستحمام أو حتى التركيز على نظاماً غذائياً غير صحي الأمر الذي ينتج عنه حدوث ذلك الارتخاء في الجلد علاوةً على العضلات الموجودة في منطقة البطن بشكلاً ملحوظاً مما يؤدي إلى عدم تمتع المرأة بالقوام الممشوق ، و الخصر الجميل المظهر ، و البطن المشدود مما يؤثر بشكل عالي ، و سلبياً على نفسيتها ، و بالتالي يضعف من ثقتها بنفسها ، و لكي تتمكن المرأة من القيام باستعادة المظهر المطلوب ، و المرغوب من جانبها لبطنها لابد لها من ممارسة بعضاً من التمرينات الرياضية المنتظمة لمنطقة البطن هذا بالإضافة إلى إمكانية تدليك منطقة البطن ببعضاً من المواد الطبيعية التي تساعد بشكل عالي ، و جيد على شد البطن ، و إعادة شكلها الطبيعي إليها ، و التخلص من ذلك المظهر السيئ لها كنتيجة للترهلات .


    طرق شد البطن المترهلة :- يمكن القيام بعملية شد البطن المترهلة عن طريق إتباع أحد التمرينات الرياضية الأتية :-


    أولاً :- تمرين رفع الظهر عن الأرض :- و تكون ممارسة هذا التمرين عن طريق الاستلقاء على الظهر ثم القيام بثني الركبتين ، و مد الزراعين على استقامة في جانبي الجسم مع البدء في عملية رفع الجزء السفلي من الظهر لأعلى ثم القيام بإعادته إلى الأسفل ، و يراعى القيام بتكرار ذلك ما يقارب من العشرة مرات في كل تمرين من أجل الحصول على النتيجة الجيدة .



    ثانياً :- تمرين العجلة :- و تكون عملية ممارسة هذا التمرين عن طريق الاستلقاء على الأرض مع وضع اليدين خلف الرأس ثم تأتي عملية رفع الرجلين مع ثني الركبتان ، و البدء بتقريب الركبة اليسرى إلى الكتف الأيمن ثم الحركة اليمنى إلى الكتف الأيسر مع مراعاة إعادة تلك الحركة لعدة مرات حوالي (12) مرة تقريباً ، و ذلك بانتظام ، و سرعة من أجل شد البطن في فترة زمنية قصيرة .


    ثالثاً :- تمرين وضع الجلوس :- و في هذا التمرين سنقوم بالوقوف المستقيم مع القيام بمباعدة بسيطة بين القدمان ثم تأتي عملية الانحناء في وضع الجلوس مع فرد الذراعين ثم العودة إلى الوقوف المستقيم مرة أخرى مع مراعاة قيامنا بتكرار ذلك لأثنى عشر مرة من أجل الحصول على النتائج الجيدة لشد البطن ، و تخليصها من الترهلات .


    بعض الخلطات الطبيعية المفيدة لشد البطن المترهل :- يوجد عدداً من الخلطات الطبيعية المفيدة للغاية ، و السهلة التحضير في المنزل للقيام بعملية شد البطن المترهل ، و منها :-


    أولاً :- خلطة الزنجبيل :- و في تلك الخلطة سنقوم بخلط زيت الزنجبيل الحار مع زيت النعناع علاوة على زيت الليمون مع قليلاً من خل التفاح ثم تأتي عملية تدليك منطقة البطن المترهلة بهذه الخلطة ، و بشكل يومي من أجل الحصول على النتائج المطلوبة .


    ثانياً :- خلطة الجليسرين :- و في تلك الخلطة سنقوم بخلط ما مقداره عدد (3) ملعقة كبيرة علاوة على القليل من الشبة المطحونة البيضاء مع عدد (4) ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إضافةً إلى (5) ملعقة صغيرة من ماء الزهر ، و ما مقداره ملعقتان من مرطب البشرة المفضل لدينا مع نصف ليمونه معصورة ثم سنقوم بعملية تدليك تلك المنطقة المصابة بالترهل ، و ذلك يكون بشكلاً دائرياً ثم نترك الخليط على الجلد لمدة (60) دقيقة ، و ذلك على ألقل من أجل الحصول على أفضل النتائج المطلوبة في التخلص من الترهل ثم تأتي عملية تنظيف الجسم بالماء الفاتر .


    ثالثاً :- خلطة الزيوت :- و في تلك الخلطة سيكون علينا القيام بخلط كميات متساوية من الزيوت الأتية مع بعضها البعض بشكل جيد ، و هي ( زيت الزعتر ، و زيت البابونج ، و زيت الحلبة ، و زيت الزيتون ، و زيت الهندباء ، و زيت أكليل الجبل ) ثم تأتي عملية وضع هذا الخليط من الزيوت في داخل زجاجة محكمة الغلق ، و من ثم نقوم بعملية التدليك لمنطقة البطن المترهلة بشكلاً يومياً بهذا الخليط من الزيوت ، و ذلك حتى يتم لنا الحصول على النتائج المطلوبة ، و الجيدة في التخلص من الترهل .


    hg'vr hg'fdudm ga] hgf'k


  2. #2
    ضيف مهم الصورة الرمزية عطر الشرق
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    19,704
    معدل تقييم المستوى
    10


  3. #3
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    35,439
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    مزاج Miss.Reem: 68

    تسلمى يالغلا ماننحرم


المواضيع المتشابهه

  1. الطرق الطبيعية لعلاج نقص الانتباه و فرط النشاط ADHD
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الأسرة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-08-2017, 08:17 AM
  2. إليك الطرق الطبيعية للعناية با لساقين
    بواسطة hala.10 في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 23-04-2017, 05:36 PM
  3. ماهي الطرق الطبيعية لعلاج المغص عند الأطفال ؟
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى حواء وطفلها
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-08-2016, 01:17 AM
  4. ماهي الطرق الطبيعية لعلاج المغص عند الأطفال ؟
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى حواء وطفلها
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-06-2016, 09:21 PM
  5. افضل الطرق للتخلص من سمنة البطن
    بواسطة **tota** في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-04-2016, 01:41 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |