"""بداية سنة جديده وقروب جديد حياكم""""

[أمـ الحلوه ـ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل سنه وأنتم بخير وطاعه وعافيه يارب
حبيت أنزل كم كليو وقلت لازم تشجيع
نسوي قروب التسجيل من اليوم الى 1_1
كل وحده تحب تشترك تسجل
الوزن=
الطول=
الهدف=
البرنامج تخفيف الاكل أو رجيم + رياضه الصباح مشي نصف ساعه
والمساء مشي نصف ساعه
كل يوم نكتب يومياتنا وش سوينا ونشجع بعض وكل نهايه أسبوع نوزن ونسجل
ونشوف وش حققنا
يااااااااااااااااارب تتفاعلون معي

[أمـ الحلوه ـ]

أنا بداء بسم الله
الوزن = 72
الطول = 158
الهدف = 55

[&&النوسه&&]

السلام عليكم
وانا ببدا معك ام الحلوة
انا من فترة بديت بس لازم اللخبطه وعدم الاستمرار...
وزني 75
وطولي160 تقريبا
واتنى اوصل 60كهدف اول

يلا بالتوفيق

[أمـ الحلوه ـ]

حياك الله أختى النوسه
خلاص من اليوم أن شاء الله
كل وحده تكتب يومياتها
يلااااااااااااه بروح أسوي رياضه وأفطر وأجي أكتب وش سويت