تجربتي الشخصيه مع فقدان الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الموضوع باختصار هو ريجيم التمر واللبن
كان وزني 90 كيلو وخلال اسبوعين اصبح 81 كيلو
تنزلي من 500جرام الى 700 جرام في اليوم بدون رياضه
واذا كنت تمارسين الرياضه ينزل كيلو في اليوم
والله العظيم ان معدتي كانت تتعبيني لمن اكل اي اكله واحس بحرقان وغثيان بس بعد الرجيم الحمدلله زالت المشكله وصار وزني ينزل 100جرام باليوم بعد ما وقفت الريجيم
وكنت اعاني من هرمون الحليب مع اني اتعالجت بس مانفع العلاج والدكتوره ما رضيت انها تعيد العلاج لان ادوية الهرمونات قويه ومضره
بس والله الريجيم خلى الهرمون يرجع لمعدله الطبيعي
وانا الان ناويه ارجع اكمل الريجيم بس لمدة 4 ايام من كل اسبوع و3 ايام راح اكل اكل عادي بس بكميات قليله
الريجيم
الفطور
7تمرات مع كوب لبن خالي الدسم
الغداء
7 تمرات مع كوب لبن خالي الدسم
العشاء
7 تمرات مع كوب لبن او زبادي خالي الدسم
وكنت اشرب شاي اخضر مر واحيانا اكل بسكوت القمح واحد بس او شابوره اذا حسيت بالجوع
وتراه ما يخلي الشعر يتساقط ولا يخليك تحسي بدوخة
انا بأبداء يالله مين تشجعني
رد مع اقتباس
مواقع النشر