شد اليدين

[الام العطوف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تكفون بنات ابي طرق شد اليدين مع الصور سواء اذا كان في موقع او موضوع عند وحده منكم
والله يجزاكم خير

[مسلمة وافتخر]

ان شاء الله البنات يفيدوك اختي اسفة ما اقدر افيدك

[ليووونه]

يليت الصوره عندي بس اعف طرقة شد اليدن وهى ان تقومين دوران اليدين الى الامام ثم الى الخلف

[حنونه الحبوبه]

ياليت الاخت جدة الخضراء تفيدنا زي تمارين البطن رائعة