اهلا اختي,,,,, انا استخدم السير الكهربائي لمدة نصف ساعه مع الريجيم القاسي,,,,,,,,,,,,وينقص وزني لكن مدري هل هو من المشي والا من الحرمان....باقي انزل10 كيلو,,,,
اهلا اختي,,,,, انا استخدم السير الكهربائي لمدة نصف ساعه مع الريجيم القاسي,,,,,,,,,,,,وينقص وزني لكن مدري هل هو من المشي والا من الحرمان....باقي انزل10 كيلو,,,,
مراااحبالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوجي غلاي
بظن هالسؤاال موجه لي
ااختى وزنك ينقص من المشى ومن الحرمااان بعد
بس ااختى الريجيم القاااسي امكن يجيب نتااائج عكسيه ويرووح كل تعبك عالفاااضي
واايش الفااايده من الجسم الحلوو بدووون صحه
الاعتداال بالاكل مع ممارسه الرياضه المنتظمه توصل لنتااايج مُررضييه
بتمنى ااكون جاوبتك على قد السؤااال
تمنيااااتي لك بوززن مثاااالي وصحه سليمه
ياسمين
كانت هنا ..
هلاااا اااختى
انااا ااستخدمته من فتره
ونتااايجه كااانت كثيير حلوووه
من ناااحيه تخفيف الوزن وشده بعد
بس ااهم شيي التدررج في استخداامه لعشااان بيجيب نتيجه بدوون الام بالمفاااصل
بقصد التدرج بالسرعه والوقت
ااايش كمااان
بخصووص المده ااعذرريني مابتذكر
اما الوزن بحدوود 3او4 كيلوو
بس بظن ان المده ونقصااان الوزن لهااا علاااقه بجسم كل وااحد فينا
اانتي وااظبي على ااستخداامه وخففي ااكل
وااهم شيي من هذا كله انك تصبرين وما تستعجلين النتااايج
ورااح توصليين للوزن المناااسب بأذن الله
بتمنى ااكوون افدتك واي سؤاال انااا حاااضره
اختي الغاااليه ياسـy20ـمين الله يسعدك على هالنصايح الحلوووه
انا الحمد الله مو متينه واجد بس بعد الحمل منطقة البطن والفخوذ كبرت شوي
واتمنى انقص اممممممممم من 4-6 كيلو بس
بس مادري اقدر لمدة شهر انقص هالكميه
ومدري اذا بتضعف منطقة الفخوذ وتنشد والا لازم تمارين اضافيه؟؟
وجزيتي خيرا يالغاليه
ربــي ِِِِ لآ تذرني فرداً وأنتَ خ‘ـير الوآرثين ~اللهم ارزقني والمسلمين" والمسلمآت~ إنك انت>>.. الرزاق وأنت الكريم~,,
هلا بك يالغلااااا
الله ينزل وزنك بالصحة والعاااافيه~
والله ياأختي على اللي سمعت انووو الرجيم القاسي يرهل الجسم
ويضر الجسم الله يعطيك الصحه والعاافيه
بس انتي تمشي عالسير هل تحسين انو جسمك مشدوود والا عادي
بس تضعفين ,,
لانو انا ماأسوي رجيم " تخفيف بس بدون نظاام معين..
والله يرزقك ويوفقك ويسلموو عالمرور
ربــي ِِِِ لآ تذرني فرداً وأنتَ خ‘ـير الوآرثين ~اللهم ارزقني والمسلمين" والمسلمآت~ إنك انت>>.. الرزاق وأنت الكريم~,,
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
رد مع اقتباس
مواقع النشر