السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اقدم لكم طريقه سهله للتخلص من الكرش
اولا : عندما تبدأين بالاكل شدي منطقة الصدر والبطن
ثانيا: حتى لا تتعبي من الشد ارخي البطن لمدة 5 دقائق
ملحوظه:
اذا نفذتي هذه الخطوات لمدة اسبوع ستحصلين على منظر بطن او صدر جميل
مجربه
ارجو ان تنال اعجبكم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوره غاليتي على طريقه
وان شاء الله نجربها ما نخسر شئ
تحححححححياتي
هُدُيًة لمَنٍ أحِبُهُ َفٍيً الله{ إذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلجَنٍة َفٍألزٍمٍَ ~ آلصِلآة}{وٍإذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلغَنٍىٍ َفٍألزٍمٍَ ~آلأسِتِغَفٍآرٍ}{ وٍإذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلمَحِبُهُ َفٍألزٍمٍَ آلأبُتِسِآمَهُ}{ وٍإذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلسِعُآدُهُ َفٍألزٍمٍَ آلَقٍرٍآنٍ}
سبحانك يالله يارحيم ياغـفور ياودود
مشكوره على ردك
مشكوره أختي الله يعطيك العافيه
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
.gif)
رد مع اقتباس
مواقع النشر