دردشة رشيقات المستقبل ان شاء الله 3

[رُدينـــــــة]

عطووووووووووووووووووووورتنا حياااااااااااااااااااااااك الله

شدي حيلك ياقمر

اذا جعتي كل طمام او خيار او خس او مثلا برتقالة تفاحة

وان شاء الله تروح الجوعه بس احس البرتقال يزيد يجوع لانى لما اكل

برتقال دائما احس انه يجوعني لكن تفاح عادى وخس كثري منه وخذى الصغارررر

عشان احس طعمها لذيذ تقدرى تدلعى نفسك وترشي على الخس ليمون هههههه

المهم عادى اذا جعتي كلى بس اهم شئ فاكهة او خضار ورقية

وانصحك تتعشي قبل العشاء وتخلى لك صحن فواكهة بالليل لما تسهري

ماتشوفى السوريين كيف يتحلو ويسمروا على فواكهة لا ويقدمون ضيافة فواكهة
والله ينززززززززززززززززززل وزنك ياغالية وانتى بصحة وسلامة
..............................................

جروووووووووووووووووووووحه حيااااااااااااااك الله

ماشاء الله عليك شدى حيلك ياااااغالية

وان شاء الله النتيجة تكووووووووووووووووووووون حلوة ياااااااااارب

.................................................. ...

[كلي حب]

السلام عليكم
كيفكم رشيقااااات

نا رجيمي شغل عالاصوال
دعواتكم لي
راح اغيب عنكم
فترة اتمني ارجع والكل ناقص من وزنه وهو بصحة وعافية

سامحووووني
اشوفكم ع خير

[دايمة المحبه]

السلام عليكم هذي اول مشاركه لي بهالموضوع واتمنى تقبلوني معاكم بالقروب...

انا بديت ريجيم صارلي خمس ايام والحمدلله وزني بدى ينزل وحاسه براحه وان شاءالله ربي يعيني ويعينكم

ونوصل للوزن المثالي ..بس انا اشرب القهوه الخضرا مالت الريجيم وفعلا تسد الشهيه بالنهار بس احس بعطش

واشرب ماي كثير لكن القهوه فعلا ساعدتني بالريجيم وبالليل احاول العشى اقصى وقت على السبع ونص او

ثمانيه اتعشى والحمدلله بدايه مشجعه والرياضه بعد اسبوعين ان شاءالله راح ابلش فيها

[العميده N]

السلام عليكم
كيف الغوالي
طبعا انا اليوم مزززززززززززززززززززززززززززكمه على الاخر ولا فيه لا نظام ولا رياضه حتى كنت معزومه اليوم على شبكه بس ما رحت مره تعبانه
وان شاء الله بكره بنمشي لبوي في الطايف الله يعين الطريق طووووووويل بس الله يطويه عنا وعن كل مسافر يا رب عاد ما ادري اللقى هناك نت ولا لا المهم اذا فيه نت راح اتواصل معكم واذا ما فيه اذا رجعت ان شاء الله القى الكل نازل بصحه وعافيه
استودعكم الله