فيه رياضة مخصوص لمنطقة البطن بتقوي العضلات فيها حاولي واظبي عليها وباذن الله بتخف كتير لكن محتاجة صبر وارادة ووقت يعني ما بيبان المفعول بسرعة لكن نتائجه مؤكدة باذن الله
فيه رياضة مخصوص لمنطقة البطن بتقوي العضلات فيها حاولي واظبي عليها وباذن الله بتخف كتير لكن محتاجة صبر وارادة ووقت يعني ما بيبان المفعول بسرعة لكن نتائجه مؤكدة باذن الله
حاولي دايما تشدي بطنك وامشي مشية العسكر
استخدمي خلطة الدكتور جابر القحطاني لشد الكرش
ياعمري
حولي تمشي بسرعه وانتي شافطه بطنك
وامتنعي عن النشويات و الحلويات و المقليات عموما
وعوضي بالسلطات والخضروات
واشربي شاي اخضر
استمري على هذا 4 ايام وشوفي الفرق
[gdwl]
التفاح الاحمر
[/gdwl]
موووفقين
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
رد مع اقتباس
مواقع النشر