الي جربت رجيم اسامه حمدي تدخل الله يسعدها

[شغف_70]

السلام عليكم و رحمة الله و بركآته ..

كيفكم يارشيقآآآآت

هذي اول مشاركه لي فالمنتدى و اتمنى افيد و استفيد يارب

حابة اسوي تجمع لرجيم اسامة حمدي بس عندي مجموعة اسئله فاللي جربته تجاوب علي الله يحرم جسمها عن النار


اول شي

1/ انا نظامي ليلي يعني اصحى العصر و اسهر و انام الفجر .. هل هذا الشي يضر في نظام الرجيم ؟

2/ هو يبيله التزام وانا مرة خبصت و اكلت لقمتين تويكس و يوم ثاني شربت كوفي وبيضته بحليب السعودية قليل الدسم ؟ عادي اكمل ولا لازم اعيد ؟

3/ اليومين الاولى كنت اكل شطة مع البيض وبرتقالة كاملة مو نص برتقالة زي النظام .. اعيد ولا اكمل
علما اني بقيلي يومين عن الاسبوع الاول واخلصه ..


جاوبوني عن تجربة الله يسعدكم

[ضمــــاي انت]

السلام عليكم و رحمة الله و بركآته ..

كيفكم يارشيقآآآآت

هذي اول مشاركه لي فالمنتدى و اتمنى افيد و استفيد يارب

حابة اسوي تجمع لرجيم اسامة حمدي بس عندي مجموعة اسئله فاللي جربته تجاوب علي الله يحرم جسمها عن النار


اول شي

1/ انا نظامي ليلي يعني اصحى العصر و اسهر و انام الفجر .. هل هذا الشي يضر في نظام الرجيم ؟

2/ هو يبيله التزام وانا مرة خبصت و اكلت لقمتين تويكس و يوم ثاني شربت كوفي وبيضته بحليب السعودية قليل الدسم ؟ عادي اكمل ولا لازم اعيد ؟

3/ اليومين الاول كنت اكل شطة مع البيض وبرتقالة كاملة مو نص برتقالة زي النظام .. اعيد ولا اكمل
علما اني بقيلي يومين عن الاسبوع الاول واخلصه ..


جاوبوني عن تجربة الله يسعدكم

وعليكم السلام
انا جربته وكنت ماانتضم مزبزط وكنت اكل برتقاله كامله وكنت اشرب الحليب النيدومع الكوفي
بس كنت اوقف اكل على الساعه 6وكنت امشي ساعه كل يوم وكنت اكل صلصه الطحينه مع المشاوي كنت اسوي مثلهاونقصت 17كيلو هاذا وانااخبص فثلاث شهوروفيه شهرمنها مالتزمت بالريجيم وكنت اكل شطه
بس انتي كم نقصتي عليه لاني افكرارجع له وابدى فيه

[شغف_70]

وعليكم السلام
انا جربته وكنت ماانتضم مزبزط وكنت اكل برتقاله كامله وكنت اشرب الحليب النيدومع الكوفي
بس كنت اوقف اكل على الساعه 6وكنت امشي ساعه كل يوم وكنت اكل صلصه الطحينه مع المشاوي كنت اسوي مثلهاونقصت 17كيلو هاذا وانااخبص فثلاث شهوروفيه شهرمنها مالتزمت بالريجيم وكنت اكل شطه
بس انتي كم نقصتي عليه لاني افكرارجع له وابدى فيه

الله يجزاك الجنه على ردك
بس انتي 17 كيلو في 3 شهور ؟
هم قالو اقل شي 10 كيلو فالشهر

انا الحين ماكملت الاسبوع الاول ونقصت ماشاء الله 2 كيلو

[روح البراء]

انا مشيت على الرجيم بحذافيره لمده اسبوع كامل مع مشي تقريبا ساعه كل يوم

ونقصت 3 كيلوات وبعدها رجعت لاكلي ونظامي العادي والحمدلله مارجع الوزن


ونفسي ابداء فيه من جديد لان وزني الحين مررررررة زاد بعد ولدي الصغير