1- احصلي على بشرة ناعمة
يمكن للخلايا الميتة والجافة أن تتجمع على سطح بشرتك
مما يمنع الضوء من الانعكاس الذي يعطي بشرتك إشراقة طبيعية
لبشرة متألقة ناعمة، يجب تقشير الخلايا الميتة
باستخدام مقشر يومي مثل غسول التقشير من نيوستراتا
2- غذي بشرتك
القاعدة الذهبية لإشراقة البشرة هي زيادة الأطعمة الملونة في حميتك.
تناولي الكثير من الثمار العصيرية والحيوية
3- رطبي بشرتك
يساعد الترطيب اليومي الخفيف للوجه في الحفاظ على نعومة البشرة
مما يعكس الضوء ويضفي إشراقة على بشرتك.
جربي المرطب اليومي من كوسميديكس المكون من أوكسيد الزنك ومضادات أكسدة طبيعية
4- هدئي بشرتك
آثار عدم النوم الكافي تظهر مباشرة على بشرتك، ما يجعلها باهتة ومفتقرة للضوء
حاولي النوم بشكل منتظم
فبشرتك تعمل أثناء النوم لتجديد نفسها
5- إروي بشرتك
حافظي على انتعاش بشرتك ونضارتها بشرب الكثير من الماء طوال النهار
6- مارسي التمارين الرياضية
جميع التمارين الرياضية مفيدة للبشرة
حيث أن تدفق الدم وحده يعطي مظهراً صحياً ندياً
7- نظفي بشرتك
لا تنسي إزالة المكياج والجراثيم اليومية
==========
رد مع اقتباس
مواقع النشر