أحبابي في الله أحببت أن أشارك هذه المرة بموضوع مهم وهو في غاية الأهمية بمكان ألا وهو أسباب للسمنة يجهلها بعض الناس ومنها :
1ــ الأكثار من الحلويات والسكريات وهذا يمثل دافع كبير جداً للسمنة لأن من شأن السكريات إظهار السمنة وهذا معروف لدى كثير من محبي السكريات والحلويات وحتى الذين يشربون الشاي الحلو جداً نجدهم يعانون من السمنة لذا يجب عليهم أن يمتنعوا عن ذلك .
2ــ الإكثار من المشروبات الغازية أياً كان نوعها لأن هذه المشروبات تعتمتد في تصنيعها على السكر كثيراً وفي هذا يقول الدكتور حسان شمسي باشا أن عبوة واحدة من هذه المشروبات تحتوي على خمس ملاعق من السكر .
3ــ الجمع بين شرب الحليب صباحا وشرب اللبن مساء وهذا يمثل للجسم عبئا كبيراً من الدهون ومعلوم أن كثرة الدهون من أكبر أسباب السمنة لذا أنصح الذين يريديون إنقاص وزنهم الإعتماد على نوع واحد فقط أما الحليب أو أما اللبن أما الجمع بينتهما الحليب صباحا واللبن مساءً فهذا يمثل السمنة كاملة للفرد .
4ــ إهمال المشي والحركة وربما يقول قائل ليس عنده وقت للمشي فنقول له هناك طرق كثيرة للمشي منها المشي للمسجد وإذا ذهبنا للسوق علينا أن نبعد السيارة ثم الذهاب مشياً للسوق والعودة لسيارة مشياً ( وهذا طبعاً للرجال فقط )
5ــ الابتعاد كثيراً عن الأرز واستبدال ذلك بالخبز والإدامات لأن الأرز من شأنه تكبير الكرش وإعاقة الحركة .
هذا ما أردت بيانه والله من وراء القصد وصلى الله على محمد
والحمد لله رب العالمين[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/FONT]
رد مع اقتباس
مواقع النشر