ابي وحده وزنها 80 وطولها 163وعملت رجينم انقصت عليه بالسبوع على الاقل 3 كيلو لان انا زواجي قريب وابي انزل على الاقل 20 كيلو تكفوووووون ويكون فصيلتها او موجب
جزاااااااااااااااااها الله الف خير وحقق لها كل الي تتمنى الي ترد علي
ابي وحده وزنها 80 وطولها 163وعملت رجينم انقصت عليه بالسبوع على الاقل 3 كيلو لان انا زواجي قريب وابي انزل على الاقل 20 كيلو تكفوووووون ويكون فصيلتها او موجب
جزاااااااااااااااااها الله الف خير وحقق لها كل الي تتمنى الي ترد علي
والله ياقمر كان بودي اساعدك لكن!!!!
انا وزني 77 بس انصحك انك تخففين اكل وماتتعشي وتمشين قد ماتقدرين بتنحفين
شوفي انا لي اسبوعين على هذا النظام وحاسه بفرق بجسمي
والله يوفقك ويتتم لك زواجك
الوزن السابق:77 كيلو
الوزن الحالي:انتظرووووووووووه قريبا
الهدف الاخير:55كيلو
زاك الله الف
خير اختي العنود
ابدا خففي الاكل كلي نصف الاكل اللي متعودة تاكليه وامشي 45د يوميا وشوفي النتيجة مذهلة وابتعدي عن الحلويات والدسم الكامل وابشري بخسران الوزن
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
رد مع اقتباس
مواقع النشر