تمارين لزياده الوزن في الصدر والارداف

[عسولة النماص]

بنات وين ردودكم لدرجه ذي الموضوع مو عاجبكم

[الروح الحزين]

الله يعطيك العافيه...

[نهلة منير]

السلام عليكم انا اول مرة اشارك بس فعلا بجد التمارين شيقة وسهلة جدا
ربنا يبارك للكاتبتها ويفيدنا بيها

اهم شىء بس المواظبة والاصرار وان شاء الله تتحقق الفائدة

[سشميتا]

اللة يعطيكى الف عاااافية