وصفه التنحيف اللي خبلت بالكل وانا جربته

[مرتيني]

السلام عليكم

رجعت لكم اليوم بشي زين وإنشالله تستفيدو منه
الـــــــوصــــــفـــــــــه هـــــي::

حبتين كيوي
شريحة أناناس يعني مو الأناناس كامله تقطعين لك منها شريحه
وعصير أناناس كي دي دي

هذي المقادير<
الطريقه
تعصرين الكيوي وشريحة الأناناس بالخلاط وتضيفين معاهم عصير الأناناس من كي دي دي
وتشربينهم...

للمعلوميه تشربينهم بالليل بدل العشاء يعني ماتتعشين يكون هذا عشاااااااااك بس....

وتستمرين عليها لمدة أسبوع وراح تنزلين 12 كيلو وإذا كان أقل 10 كيلو
صدقوني لأن وحده مسويتها ونزلت 12 كيلو
والله يابنات ما تصدقون شقد فرحت بس تقول بتسويها أسبوع ثاني بعد يعني بتنزل 24 كيلو يابنااااااااات والله ونااااااااااااسه..

بس أهم شيء ياحبايبي ماتنسون تمشون على الأقل نص ساعه باليوم لأن الأناناس والكيوي تحرق الدهون اللي يالجسم يعني لازم معاها مشي عشان تطلع النتيجه 100% واللي ماراح تمشي لا تلومني وتقول والله مانزلت 12 كيلو .



وأتمنى أني أكون أفدتكم......

يابنات انا والله جربتها امس والله ثم والله اني نحفت كيلو واول ماشفت النتيجه قلت لازم انزله في المنتدي لحبايبي عشان يستفيدون منه بس طريقتي غير اخذ عصير سيزر وحبتين كيوي واخلطها في الخلاط واشربه بعد الوجبات اشرب 3 كاسات في اليوم بس انا اكل وجبتين في اليوم افطر سندوتش بالجبن والغدا اكل عادي واشرب العصير بعده عالطول والعشاء بس اشرب العصير

جربوها وردو لي وأتمنى كل من جربها يدعي لي

[هفوف نجد]

مشكوره أختي الله يجزاك خير
جاري تجربيه نبي ننحف =(

[ام ساندرة]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[دقدوقه]

يسلمووو غاليتي انا استفدت عليه واااجد ونزلت من جد وبالتوفيق لكنّ