ريجيم يخسس من 20 _30 كيلو فى الشهر وداعا للسمنه

[لجل عينك]

وزنى 115
طولى 158
عمرى 27

مين قال اة هيبدء فى الرجيم




ياترى حد جرب الرجيم ده قبل كدا وياترى مضمون

انا مش هكون طماعة وقول هيخسسنى ال 30 كيلو

انا راضية اوى 10 كيلو يااااااااااااااارب

انا وزني 81 وطولي 163 ورراااااح ابدا فيه انشالله السبت الريجيم انا مجربته اول مع مشي نص سااعه كنت والله في اليوم انزل كيلو بس يبيله عزيمه وقوه اراده واللي معنا حيااها

[الروح الحزين]

[frame="1 50"]
الله يعطيك العافيه على النظام وان شاء الله الجميع يستفيد منه...

وانا جربته بعد ونزلت عليه بس يبيله صبر...
[/frame]

[شاو شاو]

مساء الخير

لجل عينك
ممكن نبدء مع بعض يوم الاثنين علشان خاطرى لجل عينى انا

اصل عندى عوزمة يوم السبت وخارجة الاحد

انتى جربتى الرجيم قبل كدا وخسيتى اد اية

وباذن الله من يوم الاثنين هبدء وكمان هكتب يومياتى ونشجع بعض

[SWEET GIR**L**]

بالتوفيق ..