حواء
فيسبوك بيت حواء تويتر بيت حواء قوقل بلس بيت حواء يوتيوب بيت حواء انستقرام بيت حواء PIN:75cf5e85


بحث في مواقع بيت حواء
شبكة بيت حواء   |   مطبخ حواء   |   مكتبة حواء   |   جمال حواء   |   الطب النبوي   |   بيتك   |   ألبوم الصور   |   الفتاوى الجامعة


المنتديات مركز التحميل مشاركات اليوم المشاركات الجديدة أعلن معنا البحث التسجيل


كتاب مطبخ حواء
جديد مواضيع القسم

رجيمي المحترم نزلني 5 كيلوا بأسبوعين

السلام عليكم البعض بيسئلني عن رجيمي رجيمي يعتمد على السلطات من غير ملح لأن الملح يحافظ على الماء والدهون بجسمك ولا راح يبين انك

صفحة 1 من 5 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 19

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية بيالة شاي..
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    112
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    رجيمي المحترم نزلني 5 كيلوا بأسبوعين

    السلام عليكم

    البعض بيسئلني عن رجيمي

    رجيمي

    يعتمد على السلطات من غير ملح

    لأن الملح يحافظ على الماء والدهون بجسمك

    ولا راح يبين انك نحفتي حتى لو نزلتي كم كيلوا

    والفواكه بس كنت اكل تفاح

    واشرب كوب حليب في اليوم خالي الدسم

    ابتعدت عن السكر والنشويات والدهون

    وبما اني احب اشرب الحليب ساخن مع كوفي كنت احط لي سكر الرجيم

    واحيانا يمر يوم ماأكل شي

    ومره ظليت 3 ايام ماأكلت شي رجيمي المحترم نزلني كيلوا بأسبوعين 2_1148683047.gif

    والحمد لله للحين عايشه

    او بس اكتفي بكوب حليب واحد


    امارس رياضة المشي نص ساعه يوميا

    وبعدها تمارين الأيروبك لشد الجسم بالأسبوع يمكن 5 مرات


    احيانا احس بالجوع الشديد رجيمي المحترم نزلني كيلوا بأسبوعين 275_1194180340.gif

    فأكل شريحة توست بر فاضي

    لاجبن ولا لبنه رجيمي المحترم نزلني كيلوا بأسبوعين 2_1148682771.gif ..بس عشان احس بالشبع ومايخرب رجيمي



    المهم عندي استفسار

    اليوم اكلت سلطه وكوب حليب وتفاح اخضر..<<يعني الحمد لله اليوم مر بسلام

    بس خربتها بملعقتين فول تهئ <<فيه بهارات واكيد وزيت بس مو كثير ونص خبز ابيض

    ابي اعرف كم كالوري بملعقتين فول وكمان الخبز رجيمي المحترم نزلني كيلوا بأسبوعين 275_1194180340.gif



    واول خمسه كيلوا نزلتهم كانوا سريعين

    اما الأن اشوف صعوبه في نزول وزني

    مع ان نفس نظام رجيمي مع ممارسة الرياضه ..!

    هل هالشي طبيعي.؟



    ولاتسوون مثلي..ترى رجيمي كله غلط بغلط رجيمي المحترم نزلني كيلوا بأسبوعين 275_1194181790.gif

    وادعولي اصبر نفسي شهر بس بهالرجيم رجيمي المحترم نزلني كيلوا بأسبوعين 275_1194181790.gif


    اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
    رجيمي المحترم نزلني 5 كيلوا بأسبوعين
    http://forum.hawahome.com/t264318.html




  2. #2
    محررة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    9,632
    معدل تقييم المستوى
    21
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك
    اهلين اختى

    اولا ما شاء الله الف مبروك على نزول وزنك

    لكن معلش سامحينى اللى تسوينه هذا رجيم قاسى وما يصلح مع الجسم

    لانك بالاول ينزل وزنك بسرعه لكن بعد ذلك ينزل ببطىء ولن تقدرى ان تستمرى عليه

    وممكن يزيد وزنك فجاه

    لذا انصحك باتباع نظام غذائى يدوم معاك يعنى ممكن تعملى تخفيف بالوجبات

    مع الابتعاد عن الحلويات والنشويات

    وتستمرى على الرياضه والمشى

    وان شاء الله توصلى للوزن المطلوب بدون عذاب او حرمان


  3. #3
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية ازهآر
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الدولة
    الدمام
    المشاركات
    2,005
    معدل تقييم المستوى
    8
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك
    شوفي حبيبتي خربتي رجيمك لانك حارمه نفسك سوي قاسي 3ايام ويومين نضمي وكلي اللي نفسك بس دايت ويوم خليه وجبه وحده مفتوح يعني مثلا يوم فاكهه ويوم خضار الفطور جزر وخيار والعشاء سلطه وبافي بروتين خبز وخضار بالنسبه للاكل اللي كليتيه الخبز90والفول98


  4. #4
    عضوة قمة الصورة الرمزية بيالة شاي..
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    112
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك
    pepoo وازهار

    تسلمون ياقلبي على تفاعلكم

    والله اني اخربها احيانا

    يعني مثلا اكل خبز..او توست


    واللي اسويه هاليومين اني اكل سلطات وفواكه بس واشرب حليب

    يعني مستحيل اقرب من النشويات او الحلويات او الدهون

    حتى الدجاج المشوي الخال من الدهون والملح اخاف اكله


    يعني اليوم اكلت تفاحه وصحن كبير خس

    ويمكن شوي اكل حصه ثانيه من الفواكه

    بس بعمل هالرجيم ليمن انزل بعد 5 كيلوا

    وبعدها أبدأ بالرجي الطبيعي..يعني اكل لحم ودجاج مشوي.. وهيك شغلات

    لأني خايفه مثل ماقلتوا اني ارجع لوزني السابق بسرعه

    وهذا اللي صار لي من 3 سنوات

    بس الحمد لله الى الأن اسوي مشي نص ساعه وايروبك وشد للجسم نص ساعه

    والله يعطيكم العافيه

صفحة 1 من 5 1234 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ريجيم الدكتور ينقص 5 كيلو أو أكثر بأسبوعين ويثبت الوزن
    بواسطة لمن يجرو فقط في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07-01-2010, 10:25 PM
  2. تبيبن تصيرين ملكة جمال بأسبوعين....ادخلي بسررررررعه
    بواسطة salawy في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 01-12-2009, 09:13 PM
  3. القط المحترم
    بواسطة mdaa في المنتدى الأدب
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 24-09-2009, 03:11 PM
  4. الى الشيخ الفاضل المحترم محمد العويد ارجو الرد سريعا اول مره ابعث
    بواسطة كريمه بأخلاقي في المنتدى الركن الاسلامي,6
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-09-2009, 02:51 PM
  5. اللي تبي يدها تصير بيضاءوناعمه بأسبوعين!!
    بواسطة همس النجاح في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 29-01-2008, 02:48 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 


أقسام بيت حواء

هيا واشتركي معنا  في مجموعة بيت حواء النسائية

البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190