رجيمي المحترم نزلني 5 كيلوا بأسبوعين
حواء
فيسبوك بيت حواء تويتر بيت حواء قوقل بلس بيت حواء يوتيوب بيت حواء انستقرام بيت حواء PIN:75cf5e85
BBM:75cf5e85


بحث في مواقع بيت حواء
شبكة بيت حواء   |   مطبخ حواء   |   مكتبة حواء   |   جمال حواء   |   الطب النبوي   |   بيتك   |   ألبوم الصور   |   الفتاوى الجامعة


مطبخ حواء نتيجة مسابقة ربيع المطبخ 1435....تهانينا
المنتديات مركز التحميل مشاركات اليوم المشاركات الجديدة أعلن معنا البحث التسجيل

لحظة لا ترميها,,تعالي وجدديها دورة تصمــيم ثيمــات الـحفلات نتائج الشهر الثالث كاملة من مسابقة البحث والتصحيح دورة إحتراف الفيس بوك مسابقة (القلم المبدع للشعر والخواطر) جوائز قيمة بانتظاركم التسجيل في دورة برنامج PhotoScape
جديد مواضيع القسم
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 9 من 19

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية بيالة شاي..
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    112
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    رجيمي المحترم نزلني 5 كيلوا بأسبوعين




    السلام عليكم

    البعض بيسئلني عن رجيمي

    رجيمي

    يعتمد على السلطات من غير ملح

    لأن الملح يحافظ على الماء والدهون بجسمك

    ولا راح يبين انك نحفتي حتى لو نزلتي كم كيلوا

    والفواكه بس كنت اكل تفاح

    واشرب كوب حليب في اليوم خالي الدسم

    ابتعدت عن السكر والنشويات والدهون

    وبما اني احب اشرب الحليب ساخن مع كوفي كنت احط لي سكر الرجيم

    واحيانا يمر يوم ماأكل شي

    ومره ظليت 3 ايام ماأكلت شي

    والحمد لله للحين عايشه

    او بس اكتفي بكوب حليب واحد


    امارس رياضة المشي نص ساعه يوميا

    وبعدها تمارين الأيروبك لشد الجسم بالأسبوع يمكن 5 مرات


    احيانا احس بالجوع الشديد

    فأكل شريحة توست بر فاضي

    لاجبن ولا لبنه ..بس عشان احس بالشبع ومايخرب رجيمي



    المهم عندي استفسار

    اليوم اكلت سلطه وكوب حليب وتفاح اخضر..<<يعني الحمد لله اليوم مر بسلام

    بس خربتها بملعقتين فول تهئ <<فيه بهارات واكيد وزيت بس مو كثير ونص خبز ابيض

    ابي اعرف كم كالوري بملعقتين فول وكمان الخبز



    واول خمسه كيلوا نزلتهم كانوا سريعين

    اما الأن اشوف صعوبه في نزول وزني

    مع ان نفس نظام رجيمي مع ممارسة الرياضه ..!

    هل هالشي طبيعي.؟



    ولاتسوون مثلي..ترى رجيمي كله غلط بغلط

    وادعولي اصبر نفسي شهر بس بهالرجيم

    اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
    رجيمي المحترم نزلني 5 كيلوا بأسبوعين
    http://forum.hawahome.com/t264318.html





    إذا وجدتي إعلانا مخالفا فضلا اضغطي هنا


  2. #2
    محررة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    9,632
    معدل تقييم المستوى
    20
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    اهلين اختى

    اولا ما شاء الله الف مبروك على نزول وزنك

    لكن معلش سامحينى اللى تسوينه هذا رجيم قاسى وما يصلح مع الجسم

    لانك بالاول ينزل وزنك بسرعه لكن بعد ذلك ينزل ببطىء ولن تقدرى ان تستمرى عليه

    وممكن يزيد وزنك فجاه

    لذا انصحك باتباع نظام غذائى يدوم معاك يعنى ممكن تعملى تخفيف بالوجبات

    مع الابتعاد عن الحلويات والنشويات

    وتستمرى على الرياضه والمشى

    وان شاء الله توصلى للوزن المطلوب بدون عذاب او حرمان





    اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماضٍ في حكمك عدلٌ في قضائك ، أسألك بكل اسمٍ هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور بصري وجلاء حزني و ذهاب همي .....



  3. #3
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية ازهآر
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الدولة
    الدمام
    المشاركات
    2,005
    معدل تقييم المستوى
    7
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    شوفي حبيبتي خربتي رجيمك لانك حارمه نفسك سوي قاسي 3ايام ويومين نضمي وكلي اللي نفسك بس دايت ويوم خليه وجبه وحده مفتوح يعني مثلا يوم فاكهه ويوم خضار الفطور جزر وخيار والعشاء سلطه وبافي بروتين خبز وخضار بالنسبه للاكل اللي كليتيه الخبز90والفول98



  4. #4
    عضوة قمة الصورة الرمزية بيالة شاي..
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    112
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    pepoo وازهار

    تسلمون ياقلبي على تفاعلكم

    والله اني اخربها احيانا

    يعني مثلا اكل خبز..او توست


    واللي اسويه هاليومين اني اكل سلطات وفواكه بس واشرب حليب

    يعني مستحيل اقرب من النشويات او الحلويات او الدهون

    حتى الدجاج المشوي الخال من الدهون والملح اخاف اكله


    يعني اليوم اكلت تفاحه وصحن كبير خس

    ويمكن شوي اكل حصه ثانيه من الفواكه

    بس بعمل هالرجيم ليمن انزل بعد 5 كيلوا

    وبعدها أبدأ بالرجي الطبيعي..يعني اكل لحم ودجاج مشوي.. وهيك شغلات

    لأني خايفه مثل ماقلتوا اني ارجع لوزني السابق بسرعه

    وهذا اللي صار لي من 3 سنوات

    بس الحمد لله الى الأن اسوي مشي نص ساعه وايروبك وشد للجسم نص ساعه

    والله يعطيكم العافيه



  5. #5
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية ملوووك
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    مملكتي السعيدة
    المشاركات
    1,557
    معدل تقييم المستوى
    7
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    انت مثلي هيك اول كنت اضل يومين 3 ايام بلا اكل بس ماء خخخخخخخخخخخ وينزل وزني والله مع اني ما شاء الله من طول عمري رشيقة يعني ما احتاج ريجيمات بس هيك عندي سوسة خخخخخخخخخخخخخخخ

    واحيانا اكل من كل شي بس نتفة نتفة وهيك ما احرم حالاي وبكون اكلت قليل جدا هههههههه

    تصدقي احب هيك ريجيم الكيف خخخخخخخخخخخخخخخ

    <<<حلو ريجيم الكيف

    يعني انا ما بحب اتقيد

    بس تمام حاولي من هلا تتبعي نظام غذائي مشان يثبت وزنك الحالي اوكي وما ترجعي تسترجعينه بسرعة

    موفقة

    والله اخر مرة نزل وزني عالمشي نت امشي يوميا من ساعة الى ساعتين وما اتعشى

    بس خلال اليوم اكل شو مابدي ووزني نزل لل63 ومن هبلي رجع زاااد وزني بس ما شاء الله ما رجع بسرعة والله يعني كان ثابت بس انا حمارة اخ خخخخخخخخخخخخخخ

    يلا موفقة



  6. #6
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية ــابتسامةــ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    743
    معدل تقييم المستوى
    6
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    بعطيك طريقة المدربه بالنادي للي يوقف وزنها
    عن النزول تقولها سوي صدمه
    و صدمه هذي معناها: كولي كل اللي تبين سواء كان حلويات أو وجبات دسمه عشان تفاجئي خلايا جسمك
    لأنها بعد ما حرمتيها من الغذاء تحاول تحتفظ بأكبر قدر من الشحوم اللي فيها لكن لما تفاجئينها تبدي تنزلي من جديد. (هذا كلام المدربه)
    و تقول ابعدوا عن التمر لأنه يثبت الوزن
    و الله اعلم انا مادري بس نقلت لكم كلامها.



  7. #7
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    21
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    حبيبتي انا كنت مثلك بس وربي ابدا مو حلو كذا حررررررررررررررررررررررررررمان وبعدين ترجعي للكل كانك مفجوعه وتزيدين وزن اكثر



  8. #8
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    21
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    fsfs




    "حبيبتي انا كنت مثلك بس وربي ابدا مو حلو كذا حررررررررررررررررررررررررررمان وبعدين ترجعي للكل كانك مفجوعه وتزيدين وزن اكثر



  9. #9
    عضوة قمة الصورة الرمزية بيالة شاي..
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    112
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    ملوك

    مافي احسن من رجيم الكيف

    انا هيك مثلك مابحب اتقيد امل بسرررررعه

    وانا امارس المشي بس حدي نص ساعه

    والباقي النص ايروبك

    لو اموت ماأمشي ساعه تهئ

    احس بتعب مع اني امشي بالتدرج..بسير المشي!

    وان شاء الله اوصل لوزني المطلوب مثل ماقلتي

    شاكره لك دعوتك

    تقبلي تحياتي


صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ريجيم الدكتور ينقص 5 كيلو أو أكثر بأسبوعين ويثبت الوزن
    بواسطة لمن يجرو فقط في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07-01-2010, 10:25 PM
  2. تبيبن تصيرين ملكة جمال بأسبوعين....ادخلي بسررررررعه
    بواسطة salawy في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 01-12-2009, 09:13 PM
  3. القط المحترم
    بواسطة mdaa في المنتدى الأدب
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 24-09-2009, 03:11 PM
  4. الى الشيخ الفاضل المحترم محمد العويد ارجو الرد سريعا اول مره ابعث
    بواسطة كريمه بأخلاقي في المنتدى الركن الاسلامي,6
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-09-2009, 02:51 PM
  5. اللي تبي يدها تصير بيضاءوناعمه بأسبوعين!!
    بواسطة همس النجاح في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 29-01-2008, 02:48 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 


إذا وجدتي إعلانا مخالفا فضلا اضغطي هنا
أقسام بيت حواء

هيا واشتركي معنا  في مجموعة بيت حواء النسائية

البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

نسخة الجوال

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168