اهم المشكلات الغذائيه التى يتعرض لها المراهقين
المشكلات الغذائية للمراهقين
تشمل ما يلي :-
1. نقص التغذية , عن تناول كميات غير كافية من المواد الغذائية ( تقل عن المتطلبات اليومية )، لمدة طويله ويسود ذلك في الأسر الفقيرة ، الي جانب الإصابة بالعدوي المزمنة ، كالسل والطفيليات .
2. العوز النوعي ، الناجم عن النقص النسبي او المطلق لأحد المغذيات ، مثل الحديد الذي يؤدي عوزه في الطعام الي الإصابة بفقر الدم ( الأنيميا) المنتشر في الإقليم ففي كثير من بلدان الإقليم يعاني اكثر من ثلث المرهقات من فقر الدم التغذوي كما ينتشر عوز الفيتامين (أ) واليود في كثير من بلدان الإقليم . ويطلق اسم المغذيات الزهيدة المقدار علي أمثال هذة المواد التي تلزم صحة البدن بمقدار زهيد ، ولكن عدم توافر هذا المقدار الزهيد يؤدي الي حدوث المرض .
3. التغذية المفرطة ، ( سوء التغذية الناتج عن الرخاء او التخمة) ، والتي تنتج عن تناول كميات مفرطة وغير متزنه من الأغذية ، ولا سيما النشويات والسكريات والدهنيات لمدة طويله . وأكثر مظاهر التغذية المفرطة شيوعا هي السمنة النتشرة بين المراهقات ، ولا سيما في البلدان الغنية في الأقليم .
4. تسوس الأسنان الذي يمثل مشكله صحية اخري ناجمة عن كثرة تناول الحلوي ، والمثلجات ، والمعجنات السكرية ، والمشربات الغازية ولا سيما اذا اخذت هذه
5. المواد بين الوجبات . وينتشر ذلك في البلدان الغنية ، ولا سيما في المدن ، ومن العوامل التي تزيد من حدوث تسوس الأعتياد علي شرب المياة المعلبة المنزوعة الأملاح لاحتوائها علي نسب منخفضة من الفلوريد .
6. مشكلات خاصة بالممارسين للرياضة مثل الجري وسباق الدرجات والسباحة ولعب الكرة وألعاب القوي وركوب الخيل حيث تزداد الأحتياجات اليومية للمغذيات حسب مدي العنف والتكرار والسن وأيضاً ممارسه الرياضة العنيفة للنساء يؤدي الي اضطربات كثير في الدورة الشهرية والطمث ومنها تعرض غشاء البكارة للتمزق .
7. مشكله استعمال المواد التي تزيد من حجم العضلات ( الستيرويدات) وتحسن التمكن من الأداء الرياضي ، ولها عواقب وخيمة ولا سيما اذا تكرر تعاطيها . وهناك قانون دولي للفحص المختبري لهذه المواد في الدم او البول الرياضيين .
8. مشكله انتشار الوجبات السريعة : بدأ ينتشر في اقليمنا انتشاراً كبيراً ولا سيما في البلاد الغنية والمدن الكبيرة ، وهناك عيبان لهذه الوجبات :
اولا: - ان الكثير من المراهقين والمرهقات يتناول هذه الوجبات علاوة علي الوجبات الأساسية . اي زيادة علي متطلبات الحجسم من الطاقة وكثيراً ما يؤدي ذلك الي السمنة .
ثانياً :- ان هذه السندوتشات يصرف معها بطاطس المحمرة او حلقات البصل المقلية او المشربات الغازية او المثلجات وكل هذا من اسباب السمنة .
آخر تحديث :(إبريل 2007)
الموقع الرسمى لوزاره الصحه
رد مع اقتباس
مشوار20 كيلو نزلت 2كيلو باقي 18كيلو 
مواقع النشر